Tethered - Mindfulness & Sleep

Bienvenido a una aplicación única de relajación, sueño, atención plena, bienestar y meditación de Tethered, inspirada en Escocia. Gestiona el estrés, duerme mejor, reduce tu ansiedad y descubre el bienestar mental. Con nuevo contenido desarrollado y publicado semanalmente.

Piensa en Escocia y sueñas despierto con paisajes increíbles, montañas, lagos, bosques, costas escarpadas, historia y folclore. El acento escocés es bien conocido en todo el mundo, se utiliza a menudo en los medios de comunicación y puede resultar muy relajante, por lo que creemos que, tenga o no una conexión escocesa, encontrará calidez y pertenencia.

Únase a nosotros para disfrutar de prácticas de meditación leídas con un auténtico acento escocés, historias y fábulas escocesas, recetas de comida escocesa, artículos de relajación, puntos zen (o lugares tranquilos), música relajante y mucho más.

MEDITACIONES

Hemos desarrollado una variedad de meditaciones guiadas que cubren los siguientes temas para ayudarlo en su viaje de sueño y atención plena:

- Alivio del estrés y la ansiedad

- Dormir

- Relajación, Presencia, Felicidad y Aceptación

- Gratitud

- Sensorial, escaneo corporal y movimiento

- Familia, niños y relaciones

- Adicción, Trauma y Curación

- Atención plena de emociones y pensamientos

- Liderazgo, confianza, enfoque y energía

- Consciente, Yo Superior y Sabiduría

MÚSICA PARA RELAJACIÓN Y DORMIR

Música relajante para ayudarte a conciliar el sueño o simplemente para relajarte como parte de tu rutina de atención plena.

CUENTO

El escapismo es otra área que ha demostrado ayudar a la atención plena y al bienestar y, por lo tanto, hemos desarrollado una variedad de historias inspiradas en Escocia. La fantástica voz de nuestro narrador le permitirá relajarse con historias de folklore e historia.

RECETAS ESCOCESAS

Siguiendo el tema escocés del contenido, queríamos compartir recetas que cubran cada momento de la comida, recetas que se han transmitido de generación en generación desde las familias de nuestros fundadores. El libro de cocina de nuestra pequeña abuela.

ARTÍCULOS DE MINDFULNESS

Ofrecemos una amplia gama de artículos únicos y seleccionados que cubren:

- Atención plena y bienestar

- Lugares de meditación en Escocia.

- Consejos de meditación

COMUNIDAD

Una comunidad en la aplicación de personas con ideas afines de todo el mundo, que buscan mejorar su atención plena y su bienestar. Utilice esta red de apoyo como parte de su viaje.

Queremos marcar la diferencia, por eso el 10 % de nuestras ganancias cada año se destinará a una organización benéfica de salud mental y, como miembro, tendrás derecho a votar para elegir quién es cada año.