Tethered - Mindfulness & Sleep

欢迎使用 Tethered 的一款独特的放松、睡眠、正念、健康和冥想应用程序，其灵感来自苏格兰。管理压力、改善睡眠、降低焦虑并发现心理健康。每周开发和发布新内容。

想到苏格兰，您就会幻想出令人惊叹的风景、山脉、湖泊、森林、崎岖的海岸线、历史和民间传说。苏格兰口音在世界范围内广为人知，经常在媒体中使用，并且可以非常平静，这就是为什么我们认为无论您是否有苏格兰联系，您都会找到温暖和归属感。

加入我们的冥想练习，用纯正的苏格兰口音阅读苏格兰故事和寓言、苏格兰美食食谱、放松文章、禅宗热点（或平静点）、平静的音乐等等。

冥想

我们开发了一系列涵盖以下主题的引导冥想，以帮助您的睡眠和正念之旅：

- 缓解压力和焦虑

- 睡觉

- 放松、存在、幸福和接受

- 感激

- 感官、身体扫描和运动

- 家庭、孩子和人际关系

- 成瘾、创伤和治疗

- 正念情绪和思想

- 领导力、信心、专注力和精力

- 有意识、更高的自我和智慧

放松和睡眠音乐

轻松的音乐可以帮助您入睡或只是放松身心，作为您正念练习的一部分。

评书

逃避现实是另一个被证明有助于正念和幸福的领域，因此我们开发了一系列受苏格兰启发的故事。我们出色的讲故事者的声音将让您在民间传说和历史故事中逐渐放松。

苏格兰食谱

遵循苏格兰主题的内容，我们希望分享涵盖每次用餐时间的食谱，这些食谱是我们创始人家族代代相传的食谱。我们小奶奶的食谱。

正念文章

我们提供各种独特的精选文章，涵盖：

- 正念与幸福

- 苏格兰的冥想地点

- 冥想建议

社区

一个由来自世界各地志同道合的人组成的应用内社区，他们都希望提高自己的正念和幸福感。使用此支持网络作为您旅程的一部分。

我们希望有所作为，因此我们每年 10% 的利润将捐赠给心理健康慈善机构，作为会员，您每年将有投票权来选择谁是该慈善机构！