Tethered - Mindfulness & Sleep

Welkom bij een unieke app voor ontspanning, slaap, mindfulness, wellness en meditatie van Tethered, geïnspireerd door Schotland. Beheers stress, slaap beter, verminder uw angstgevoelens en ontdek geestelijk welzijn. Met nieuwe inhoud die wekelijks wordt ontwikkeld en uitgebracht.

Denk aan Schotland en je dagdroomt van prachtige landschappen, bergen, meren, bossen, ruige kustlijnen, geschiedenis en folklore. Het Schotse accent is over de hele wereld bekend, wordt vaak gebruikt in de media en kan erg rustgevend zijn. Daarom denken we dat u, of u nu een Schotse connectie heeft of niet, warmte en verbondenheid zult vinden.

Doe met ons mee voor meditatieoefeningen voorgelezen met een echt Schots accent, Schotse verhalen en fabels, Schotse eetrecepten, ontspanningsartikelen, zen-hotspots (of rustige plekjes), kalmerende muziek en nog veel meer.

MEDITATIES

We hebben een reeks begeleide meditaties ontwikkeld die de volgende onderwerpen behandelen om u te helpen bij uw slaap- en mindfulness-reis:

- Stress- en angstverlichting

- Slaap

- Ontspanning, aanwezigheid, geluk en acceptatie

- Dankbaarheid

- Zintuiglijk, Bodyscan & Beweging

- Familie, kinderen en relaties

- Verslaving, trauma en genezing

- Mindfulness van emoties en gedachten

- Leiderschap, vertrouwen, focus en energie

- Bewust, hoger zelf en wijsheid

ONTSPANNING & SLAAPMUZIEK

Ontspannende muziek om u te helpen in slaap te vallen of gewoon om te ontspannen als onderdeel van uw mindfulness-routine.

VERHAAL VERTELLEN

Escapisme is een ander gebied waarvan is bewezen dat het mindfulness en welzijn bevordert en daarom hebben we een reeks verhalen ontwikkeld die zijn geïnspireerd op Schotland. Dankzij de stem van onze fantastische verhalenverteller kunt u heerlijk ontspannen met verhalen over folklore en geschiedenis.

SCHOTSE RECEPTEN

In navolging van het Schotse thema van de inhoud wilden we recepten delen die betrekking hebben op elke maaltijd; recepten die van generatie op generatie zijn doorgegeven vanuit de families van onze oprichters. Het kookboek van onze kleine oma.

MINDFULNESS-ARTIKELEN

Wij bieden een breed scala aan unieke, samengestelde artikelen over:

- Mindfulness en welzijn

- Meditatieplekken in Schotland

- Meditatieadvies

GEMEENSCHAP

Een in-app-gemeenschap van gelijkgestemde mensen van over de hele wereld, die allemaal hun mindfulness en welzijn willen verbeteren. Gebruik dit ondersteuningsnetwerk als onderdeel van uw reis.

We willen een verschil maken, dus elk jaar gaat 10% van onze winst naar een liefdadigheidsinstelling op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg. Als lid kun je elk jaar stemmen om te kiezen wie dat is!