Tethered - Mindfulness & Sleep

긴장을 풀고, 불안을 줄이고, 마음챙김을 향상시키는 데 도움이 되는 수면 음악, 명상 이야기, 수면 이야기를 제공하는 독특한 사운드스케이프 명상 앱인 Tethered Scotland에 오신 것을 환영합니다. 스코틀랜드의 아름다움에서 영감을 받은 이 앱은 불안 완화에 중점을 두고 마음을 안정시키는 이야기, 마음을 진정시키는 음악, 마음챙김 수련을 통해 더 나은 잠을 이룰 수 있도록 도와줍니다. 불안으로 어려움을 겪고 있거나 단순히 평화의 순간을 찾고 있든, Tethered Scotland는 매주 새로운 콘텐츠를 출시하여 모두를 위한 무언가를 제공합니다.

스코틀랜드를 생각하면 놀라운 풍경, 산, 호수, 숲, 울퉁불퉁한 해안선, 역사 및 민속에 대한 공상을 하게 됩니다. 스코틀랜드 악센트는 전 세계적으로 잘 알려져 있으며 미디어에서 자주 사용되며 매우 차분할 수 있습니다. 이것이 바로 귀하가 스코틀랜드 연결이 있든 없든 따뜻함과 소속감을 느낄 것이라고 생각하는 이유입니다.

진정한 스코틀랜드 억양으로 읽는 명상 수련, 스코틀랜드 이야기와 우화, 스코틀랜드 음식 요리법, 휴식 관련 기사, 선 핫스팟(또는 차분한 스팟), 차분한 음악 등을 읽어보세요.

명상

우리는 수면과 마음챙김 여정에 도움이 되도록 다음 주제를 다루는 다양한 안내 명상을 개발했습니다.

- 스트레스 및 불안 완화

- 잠

- 휴식, 현존, 행복 및 수용

- 고마움

- 감각, 신체 스캔 및 움직임

- 가족, 어린이 및 인간관계

- 중독, 트라우마 및 치유

- 감정과 생각에 대한 마음챙김

- 리더십, 자신감, 집중력 및 에너지

- 의식이 있고 더 높은 자아와 지혜

휴식 및 수면 음악

마음챙김 루틴의 일환으로 잠들거나 단순히 휴식을 취하는 데 도움이 되는 편안한 음악입니다.

스토리텔링

도피주의는 마음챙김과 웰빙에 도움이 되는 것으로 입증된 또 다른 영역이므로 우리는 스코틀랜드에서 영감을 받은 다양한 이야기를 개발했습니다. 우리의 환상적인 이야기꾼의 목소리는 당신이 민속과 역사의 이야기와 함께 휴식을 취할 수 있도록 해줄 것입니다.

스코틀랜드 요리법

스코틀랜드를 주제로 한 콘텐츠에 따라, 우리는 창업자의 가족으로부터 여러 세대에 걸쳐 전수되어 온 모든 식사 시간의 요리법을 공유하고 싶었습니다. 우리 할머니의 요리책.

마음챙김 기사

우리는 다음을 다루는 독특하고 엄선된 기사를 다양하게 제공합니다.

- 마음챙김 및 웰빙

- 스코틀랜드의 명상 장소

- 명상 조언

지역 사회

마음챙김과 웰빙을 향상시키기 위해 노력하는 전 세계의 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 앱 내 커뮤니티입니다. 여정의 일부로 이 지원 네트워크를 사용하세요.

우리는 변화를 만들고 싶기 때문에 매년 수익의 10%를 정신 건강 자선 단체에 기부하고 회원으로서 매년 누가 누구인지 선택할 수 있는 투표권을 갖게 됩니다!