Tethered - Mindfulness & Sleep

مرحبًا بك في تطبيق فريد من نوعه للاسترخاء والنوم واليقظة والعافية والتأمل من Tethered، المستوحى من اسكتلندا. إدارة التوتر، والنوم بشكل أفضل، وتقليل القلق واكتشاف العافية العقلية. مع محتوى جديد تم تطويره وإصداره أسبوعيًا.

فكر في اسكتلندا وسترى أحلام اليقظة بالمناظر الطبيعية المذهلة والجبال والبحيرات والغابات والسواحل الوعرة والتاريخ والفولكلور. اللهجة الاسكتلندية معروفة جيدًا في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما تستخدم في وسائل الإعلام، ويمكن أن تكون مهدئة للغاية ولهذا السبب نعتقد أنه سواء كان لديك اتصال اسكتلندي أم لا فسوف تجد الدفء والانتماء.

انضم إلينا لقراءة ممارسات التأمل بلهجة اسكتلندية حقيقية، والقصص والخرافات الاسكتلندية، ووصفات الطعام الاسكتلندية، ومقالات الاسترخاء، ونقاط الزن الساخنة (أو نقاط الهدوء)، والموسيقى الهادئة، وغير ذلك الكثير.

تأملات

لقد قمنا بتطوير مجموعة من التأملات الموجهة التي تغطي المواضيع التالية لمساعدتك في رحلة النوم واليقظة:

- تخفيف التوتر والقلق

- ينام

- الاسترخاء والحضور والسعادة والقبول

- اِمتِنان

- الحسية ومسح الجسم والحركة

- الأسرة والأطفال والعلاقات

- الإدمان والصدمات والشفاء

- اليقظة للعواطف والأفكار

- القيادة والثقة والتركيز والطاقة

- الواعية والذات العليا والحكمة

موسيقى الاسترخاء والنوم

موسيقى مريحة لمساعدتك على النوم أو مجرد الاسترخاء كجزء من روتين اليقظة الذهنية.

سرد قصصي

يعد الهروب من الواقع مجالًا آخر أثبت أنه يساعد على التركيز الذهني والرفاهية، ولذلك قمنا بتطوير مجموعة من القصص المستوحاة من اسكتلندا. سيسمح لك صوت راوي القصص الرائع لدينا بالانجراف نحو الاسترخاء مع قصص الفولكلور والتاريخ.

وصفات اسكتلندية

باتباع الموضوع الاسكتلندي للمحتوى، أردنا مشاركة الوصفات التي تغطي كل وقت وجبة، وهي الوصفات التي تم تناقلها عبر الأجيال من عائلات مؤسسنا. كتاب طبخ جدتنا الصغيرة.

مقالات اليقظة

نحن نقدم مجموعة واسعة من المقالات الفريدة والمنسقة التي تغطي:

- اليقظة والرفاهية

- مواقع التأمل في اسكتلندا

- نصيحة التأمل

مجتمع

مجتمع داخل التطبيق يضم أشخاصًا متشابهين في التفكير من جميع أنحاء العالم، يتطلعون جميعًا إلى تحسين وعيهم ورفاهيتهم. استخدم شبكة الدعم هذه كجزء من رحلتك.

نريد أن نحدث فرقًا، لذا فإن 10% من أرباحنا كل عام ستذهب إلى مؤسسة خيرية للصحة العقلية وكعضو سيكون لديك تصويت لاختيار من هو كل عام!