Tethered - Mindfulness & Sleep

ยินดีต้อนรับสู่แอปผ่อนคลาย การนอนหลับ การมีสติ สุขภาพและการทำสมาธิที่ไม่เหมือนใครจาก Tethered ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากสกอตแลนด์ จัดการความเครียด นอนหลับดีขึ้น ลดความวิตกกังวล และค้นพบสุขภาพจิตที่ดี ด้วยเนื้อหาใหม่ที่พัฒนาและเผยแพร่ทุกสัปดาห์

ลองนึกถึงสกอตแลนด์แล้วคุณฝันกลางวันถึงทิวทัศน์อันน่าทึ่ง ภูเขา ทะเลสาบ ป่าไม้ แนวชายฝั่งที่ขรุขระ ประวัติศาสตร์ และนิทานพื้นบ้าน สำเนียงสก็อตแลนด์เป็นที่รู้จักกันดีทั่วโลก มักใช้ในสื่อต่างๆ และอาจทำให้สงบลงได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เราคิดว่าไม่ว่าคุณจะมีความเกี่ยวข้องกับสก็อตแลนด์หรือไม่ คุณจะพบความอบอุ่นและเป็นส่วนหนึ่งของสำเนียงนี้

เข้าร่วมกับเราเพื่อฝึกสมาธิโดยอ่านสำเนียงสก็อตแลนด์ของแท้ เรื่องราวและนิทานของชาวสก็อต สูตรอาหารสก็อต บทความเกี่ยวกับการผ่อนคลาย เซนฮอตสปอต (หรือจุดสงบ) ดนตรีที่สงบเงียบ และอื่นๆ อีกมากมาย

การทำสมาธิ

เราได้พัฒนาการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่หลากหลายซึ่งครอบคลุมหัวข้อต่อไปนี้เพื่อช่วยให้การนอนหลับและการฝึกสติของคุณ:

- บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

- นอน

- การผ่อนคลาย การแสดงตน ความสุข และการยอมรับ

- ความกตัญญู

- ประสาทสัมผัส สแกนร่างกาย และเคลื่อนไหว

- ครอบครัว เด็ก และความสัมพันธ์

- การเสพติด การบาดเจ็บ และการเยียวยา

- สติของอารมณ์และความคิด

- ความเป็นผู้นำ ความมั่นใจ ความมุ่งมั่น และพลังงาน

- มีสติ ตนเองและสติปัญญาสูงขึ้น

เพลงเพื่อการผ่อนคลายและการนอนหลับ

เพลงผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับหรือผ่อนคลายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการมีสติ

การเล่าเรื่อง

การหลบหนีเป็นอีกด้านหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้มีสติและความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นเราจึงได้พัฒนาเรื่องราวต่างๆ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสกอตแลนด์ เสียงนักเล่าเรื่องที่ยอดเยี่ยมของเราจะช่วยให้คุณผ่อนคลายไปกับเรื่องราวคติชนวิทยาและประวัติศาสตร์

สูตรอาหารสก็อต

ตามเนื้อหาธีมสก็อตแลนด์ เราต้องการแบ่งปันสูตรอาหารที่ครอบคลุมทุกมื้ออาหาร สูตรอาหารที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นจากครอบครัวผู้ก่อตั้งของเรา ตำราอาหารของคุณย่าตัวน้อยของเรา

บทความเกี่ยวกับสติ

เรานำเสนอบทความที่มีเอกลักษณ์และคัดสรรมาหลากหลายซึ่งครอบคลุมถึง:

- สติและความเป็นอยู่ที่ดี

- สถานที่ทำสมาธิในสกอตแลนด์

- คำแนะนำการทำสมาธิ

ชุมชน

ชุมชนในแอปของผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันจากทั่วโลก ทุกคนต้องการปรับปรุงการมีสติและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา ใช้เครือข่ายการสนับสนุนนี้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของคุณ

เราต้องการสร้างความแตกต่าง ดังนั้น 10% ของกำไรของเราในแต่ละปีจะนำไปบริจาคให้กับองค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิต และในฐานะสมาชิก คุณจะมีสิทธิ์ลงคะแนนเสียงเพื่อเลือกว่าใครคือใครในแต่ละปี!