Run Countdown

这款应用程序旨在陪伴您完成从“沙发到 10 公里”的整个跑步旅程，提供规划、激励和进度追踪，帮助您实现跑步目标。

12 周训练计划

- 从第 1 周到第 12 周的结构化进度

- 以 10 公里跑步活动结束

- 每周包含 3 天的训练，并设置特定的跑步/步行间隔

- 跑步时长和强度逐渐增加

交互式计时器

- 实时锻炼计时器，带间隔追踪功能

- 可视化进度指示器显示当前间隔

- 跑步和步行阶段的音频提示

- 即使应用最小化，后台计时器仍会继续运行

- 暂停、继续和重置功能

进度追踪

- 使用可视化对勾标记追踪已完成的锻炼

- 使用本地存储自动保存进度

- 当前位置追踪（周/天）

- 已完成周数和天数的可视化指示器

灵活的重置选项

- 单项锻炼重置：长按已完成的天数可重置特定锻炼

- 周数重置：长按已完成的周数可重置整周

- 完全重置：菜单选项可重置所有进度并重新开始

- 确认对话框可防止意外数据丢失

用户界面

- 切换语音提示

- 简洁、符合 Material Design 原则的直观设计

- 周和日选择器，方便导航

- 详细的锻炼细分，显示所有间隔

- 颜色编码的间隔（红色代表跑步，蓝色代表步行）

- 进度可视化，显示完成百分比