Home Workout - No Equipment

Home Fitness bietet tägliche Heimtrainingsroutinen für Männer und Frauen für alle Hauptmuskelgruppen. Keine Ausrüstung oder Trainer erforderlich, alle Übungen können nur mit Ihrem Körpergewicht durchgeführt werden. Die Home Fitness App bietet Workouts für Bauch, Brust, Beine, Arme, Schulter, Rücken, Oberschenkel und Po sowie Ganzkörper-Workouts. Keiner von ihnen benötigt Geräte, sodass Sie nicht ins Fitnessstudio gehen müssen. Auch wenn es nur ein paar Minuten am Tag dauert, kann es Ihre Muskeln effektiv straffen und Ihnen helfen, zu Hause einen Sixpack zu bekommen.

Die Aufwärm- und Dehnungsroutinen wurden entwickelt, um sicherzustellen, dass Sie auf wissenschaftliche Weise trainieren. Mit Animationen und Videoanleitungen für jede Übung können Sie sicherstellen, dass Sie bei jeder Übung die richtige Form verwenden. Folgen Sie unseren Home-Workouts und Sie werden in nur wenigen Wochen eine Veränderung an Ihrem Körper bemerken.

App-Funktionen:-

👉 Training für Männer -->

* Fitness Challenge - 30 Tage Fitness Challenge beinhaltet Ganzkörpertraining für Männer vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

* Bauchmuskeltraining - Bauchmuskeltraining für Männer beinhaltet alle Übungen, um zu Hause einen Sixpack zu bekommen.

* Armtraining - Armtraining für Männer, um die Arme zu stärken.

* Brusttraining - Brusttraining für Männer zu Hause, um eine breitere und stärkere Brust zu bekommen - Brusttraining ohne Geräte.

* Beintraining - Beintraining für Männer, um Ihre Beine zu Hause stark zu machen.

* Schultertraining & Rückentraining - Paket aus Schultertraining und Rückentraining für zu Hause.

* Augenübung - Spezielle Augenübungssets für Männer zur Verbesserung der Sehkraft ohne Augentropfen oder spezielle Medikamente zu Hause.

👉 Training für Frauen -->

* Fitness-Herausforderung - Die 30-tägige Fitness-Herausforderung beinhaltet ein Ganzkörpertraining für Frauen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

* Bauchmuskeltraining - Bauchmuskeltraining für Frauen beinhaltet alle Übungen, um zu Hause einen Sixpack zu bekommen.

* Armtraining - Armtraining für Frauen, um die Arme zu stärken.

* Po-Training - Wir haben verschiedene Hüft-Workouts für Sie vorbereitet, und alle unsere Hüft-Workouts sind beliebt und professionell.

* Oberschenkeltraining - Holen Sie sich das beste Oberschenkeltraining für Frauen, um schlanke Oberschenkel zu bekommen.

* Augenübung - Spezielle Augenübungssets für Frauen zur Verbesserung der Sehkraft ohne Augentropfen oder Spezialmedizin zu Hause.

👉 Dienstprogramm -->

* BMI-Rechner - Der BMI-Rechner berechnet den Body-Mass-Index anhand Ihres Gewichts und Ihrer Größe. Überprüfen Sie, ob Ihr Gewicht normal oder übergewichtig ist, Sie abnehmen oder zunehmen müssen.

* Fettrechner - Ermitteln Sie den Körperfettanteil mit einem Fettrechner. Überprüfen Sie, wie viel Fettmasse und Magermasse Sie haben.

* Proteinrechner - Mit dem Proteinrechner können Sie überprüfen, wie viel Gramm Protein Sie entsprechend Ihrem Trainingsniveau benötigen.

* Kalorienrechner - Der Kalorienrechner ist ein cooles Tool, um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie verbrennen oder zunehmen müssen, um Ihre Körpermasse zu halten.

* Alle Rechner sind kostenlos.

👉 Einstellungen -->

* Trainingsverlauf - Hier können Sie den Verlauf der täglichen Heimtrainings sehen, die Sie in der App absolviert haben.

* Ruhezeit – Sie können die Ruhezeit anpassen, wenn Sie von einer Übung zur nächsten wechseln.

* Sprachführung - Ein/Aus-Sprachführung während des Trainings. Sie können dafür weitere TTS-Engines herunterladen und die Geräteeinstellungen dafür ändern.

* Einige weitere Optionen in den Einstellungen wie App teilen (App mit Freunden teilen), Bewerten Sie uns (Bewerten Sie unsere App im Play Store), Kontaktieren Sie uns (Geben Sie Ihr wertvolles Feedback), Unsere weiteren Apps (Schauen Sie sich unsere schöneren Apps im Play Store an ).

* Go Premium - Holen Sie sich eine Premium-Version der App, um alle Premium-Funktionen zu einem sehr günstigen Preis freizuschalten. Leisten Sie einfach eine einmalige Zahlung und genießen Sie ein Leben lang eine Pro-Version der App.

Wenn Sie Fragen oder Vorschläge zu Apps oder App-Inhalten haben, können Sie mich gerne unter [email protected] kontaktieren