Home Workout - No Equipment

Home Fitness zapewnia codzienne treningi w domu dla kobiet i mężczyzn, zarówno dla wszystkich głównych grup mięśniowych. Nie jest potrzebny żaden sprzęt ani trener, wszystkie ćwiczenia można wykonywać tylko z masą ciała. Aplikacja Home Fitness oferuje treningi brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion, ramion, pleców, ud i pośladków, a także treningi całego ciała. Żaden z nich nie potrzebuje sprzętu, więc nie ma potrzeby chodzenia na siłownię. Nawet jeśli zajmuje to tylko kilka minut dziennie, może skutecznie ujędrnić mięśnie i pomóc Ci uzyskać sześciopak abs w domu.

Procedury rozgrzewki i rozciągania mają na celu zapewnienie, że ćwiczysz w naukowy sposób. Dzięki animacjom i wskazówkom wideo dla każdego ćwiczenia możesz upewnić się, że używasz odpowiedniej formy podczas każdego ćwiczenia. Śledź nasze domowe treningi, a zauważysz zmianę w swoim ciele już po kilku tygodniach.

Funkcje aplikacji:-

👉 Trening dla mężczyzn -->

* Wyzwanie fitness - 30-dniowe wyzwanie fitness obejmuje trening całego ciała dla mężczyzn od poziomu początkującego do zaawansowanego.

* Trening brzucha - Trening brzucha dla mężczyzn obejmuje wszystkie ćwiczenia, aby uzyskać sześciopak abs w domu.

* Trening ramion - Trening ramion dla mężczyzn, aby uzyskać siłę ramion.

* Trening klatki piersiowej - Trening klatki piersiowej dla mężczyzn w domu, aby uzyskać szerszą i silniejszą klatkę piersiową - Trening klatki piersiowej bez sprzętu.

* Trening nóg - Trening nóg dla mężczyzn, aby wzmocnić nogi w domu.

* Trening ramion i trening pleców - Pakiet treningu ramion i treningu pleców w domu.

* Ćwiczenia oczu - specjalne zestawy do ćwiczeń oczu dla mężczyzn poprawiające wzrok bez kropli do oczu lub specjalnych leków w domu.

👉 Trening dla kobiet -->

* Wyzwanie fitness - 30-dniowe wyzwanie fitness obejmuje trening całego ciała dla kobiet od poziomu początkującego do zaawansowanego.

* Trening brzucha - Trening brzucha dla kobiet obejmuje wszystkie ćwiczenia, aby uzyskać sześciopak abs w domu.

* Trening ramion - Trening ramion dla kobiet, aby uzyskać siłę ramion.

* Trening pośladków - Przygotowaliśmy dla Ciebie różne treningi bioder, a wszystkie nasze treningi bioder są popularne i profesjonalne.

* Trening ud - Uzyskaj najlepszy trening ud dla kobiet, aby uzyskać szczupłe uda.

* Ćwiczenia oczu - specjalne zestawy do ćwiczeń oczu dla kobiet poprawiające wzrok bez kropli do oczu lub specjalnych leków w domu.

👉 Narzędzie -->

* Kalkulator BMI - Kalkulator BMI służy do obliczania wskaźnika masy ciała w zależności od wagi i wzrostu. Sprawdź, czy Twoja waga jest normalna lub nadwaga, musisz schudnąć lub przytyć.

* Kalkulator tłuszczu - Uzyskaj procent tkanki tłuszczowej za pomocą kalkulatora tłuszczu. Sprawdź, jaką masz masę tłuszczową i beztłuszczową.

* Kalkulator białka - Dzięki kalkulatorowi białka możesz sprawdzić, ile gramów białka potrzebujesz w zależności od poziomu ćwiczeń.

* Kalkulator kalorii - Kalkulator kalorii to fajne narzędzie, aby dowiedzieć się, ile kalorii musisz spalić lub uzyskać, aby utrzymać masę ciała.

* Wszystkie kalkulatory są bezpłatne.

👉 Ustawienia -->

* Historia treningów - tutaj możesz zobaczyć historię codziennych treningów domowych, które ukończyłeś w aplikacji.

* Czas odpoczynku - Możesz dostosować czas odpoczynku, gdy przechodzisz z jednego ćwiczenia do drugiego.

* Przewodnik głosowy - Wł./Wył. przewodnik głosowy podczas treningu. Możesz pobrać więcej silników TTS do tego i zmienić ustawienia urządzenia na to samo.

* Więcej opcji w ustawieniach, takich jak Udostępnij aplikację (Udostępnij aplikację znajomym), Oceń nas (Oceń naszą aplikację w sklepie Play), Skontaktuj się z nami (Przekaż swoją cenną opinię), Nasze Więcej aplikacji (Sprawdź nasze piękniejsze aplikacje w Sklepie Play ).

* Przejdź Premium — pobierz wersję premium aplikacji, aby odblokować wszystkie funkcje premium w bardzo niskiej cenie. Wystarczy dokonać jednorazowej płatności i cieszyć się wersją pro aplikacji przez całe życie.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub sugestie dotyczące aplikacji lub zawartości aplikacji, skontaktuj się ze mną pod adresem [email protected]