Home Workout - No Equipment

Home Fitness fornisce routine quotidiane di allenamento a casa per uomini e donne sia per tutti i principali gruppi muscolari. Nessuna attrezzatura o allenatore necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il tuo peso corporeo. L'app Home Fitness offre allenamenti per addominali, petto, gambe, braccia, spalle, schiena, cosce e glutei, nonché allenamenti per tutto il corpo. Nessuno di loro ha bisogno di attrezzature, quindi non c'è bisogno di andare in palestra. Anche se richiede solo pochi minuti al giorno, può tonificare efficacemente i muscoli e aiutarti a ottenere addominali a casa.

Le routine di riscaldamento e stretching sono progettate per assicurarti che ti alleni in modo scientifico. Con animazioni e guida video per ogni esercizio, puoi assicurarti di utilizzare il modulo giusto durante ogni esercizio. Segui i nostri allenamenti a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.

Caratteristiche dell'app :-

👉 Allenamento per uomini -->

* Sfida di fitness - La sfida di fitness di 30 giorni contiene un allenamento per tutto il corpo per uomini dal livello principiante al livello avanzato.

* Allenamento addominali - L'allenamento addominali per uomini include tutti gli esercizi per guadagnare addominali a casa.

* Allenamento delle braccia - Allenamento delle braccia per gli uomini per aumentare la forza delle braccia.

* Allenamento del torace - Allenamento del torace per gli uomini a casa per ottenere un torace più ampio e forte - Allenamento del torace senza attrezzatura.

* Allenamento gambe - Allenamento gambe per uomini per rafforzare le gambe a casa.

* Allenamento per le spalle e allenamento per la schiena - Pacchetto di allenamento per le spalle e allenamento per la schiena a casa.

* Esercizi per gli occhi - Set di esercizi per gli occhi per uomini speciali per migliorare la vista senza colliri o medicine speciali a casa.

👉 Allenamento per donne -->

* Sfida di fitness - La sfida di fitness di 30 giorni contiene un allenamento per tutto il corpo per le donne dal livello principiante al livello avanzato.

* Allenamento addominali - L'allenamento addominali per le donne include tutti gli esercizi per guadagnare addominali a casa.

* Allenamento delle braccia - Allenamento delle braccia per le donne per aumentare la forza delle braccia.

* Allenamento per i glutei - Abbiamo preparato diversi allenamenti per i fianchi per te e tutti i nostri allenamenti per i fianchi sono popolari e professionali.

* Allenamento per le cosce: ottieni il miglior allenamento per le cosce per le donne per ottenere cosce snelle.

* Esercizi per gli occhi - Set di esercizi per gli occhi per donne speciali per migliorare la vista senza colliri o medicine speciali a casa.

👉 Utilità -->

* Calcolatore BMI - Calcolatore BMI serve per calcolare l'indice di massa corporea in base al tuo peso e altezza. Controlla se il tuo peso è normale o sovrappeso, se devi perdere peso o aumentare di peso.

* Calcolatore di grasso: ottieni la percentuale di grasso corporeo con un calcolatore di grasso. Controlla quale quantità di massa grassa e massa magra hai.

* Calcolatore di proteine ​​- Con il calcolatore di proteine ​​puoi controllare quanti grammi di proteine ​​hai bisogno in base al tuo livello di esercizio.

* Calcolatore di calorie - Il calcolatore di calorie è uno strumento interessante per scoprire quante calorie hai bisogno di bruciare o guadagnare per mantenere la tua massa corporea.

* Tutti i calcolatori sono gratuiti.

👉 Impostazioni -->

* Cronologia allenamenti: qui puoi vedere la cronologia degli allenamenti quotidiani a casa che hai completato in-app.

* Tempo di riposo: puoi regolare il tempo di riposo quando ti sposti da un esercizio all'altro.

* Guida vocale: guida vocale attivata/disattivata durante l'allenamento. Puoi scaricare più motori TTS per questo e modificare le impostazioni del dispositivo per lo stesso.

* Alcune altre opzioni in impostazioni come Condividi app (Condividi l'app con gli amici), Valutaci (Dai una valutazione alla nostra app sul Play Store), Contattaci (Dai il tuo prezioso feedback), Le nostre altre app (Controlla le nostre app più belle sul Play Store ).

* Passa a Premium: ottieni una versione premium dell'app per sbloccare tutte le funzionalità premium a un prezzo molto basso. Effettua il pagamento una tantum e goditi una versione pro dell'app per tutta la vita.

In caso di domande o suggerimenti relativi all'app o al contenuto dell'app, non esitare a contattarmi su [email protected]