Home Workout - No Equipment

Home Fitness biedt dagelijkse thuistrainingsroutines voor mannen en vrouwen, zowel voor alle belangrijke spiergroepen. Geen apparatuur of coach nodig, alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd met alleen je lichaamsgewicht. De Home Fitness-app heeft trainingen voor je buikspieren, borst, benen, armen, schouders, rug, dijen en billen, evenals trainingen voor het hele lichaam. Geen van hen heeft apparatuur nodig, dus het is niet nodig om naar de sportschool te gaan. Ook al duurt het maar een paar minuten per dag, het kan je spieren effectief versterken en je helpen om thuis een sixpack te krijgen.

De warming-up en stretching-routines zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat je op een wetenschappelijke manier traint. Met animaties en videobegeleiding voor elke oefening, zorg je ervoor dat je tijdens elke oefening de juiste vorm gebruikt. Volg onze thuisworkouts en je zult binnen een paar weken een verandering in je lichaam merken.

App-functies:-

👉 Training voor mannen -->

* Fitnessuitdaging - 30 dagen fitnessuitdaging bevat een volledige lichaamstraining voor mannen, van beginner tot gevorderd niveau.

* Abs-workout - Abs-workout voor mannen omvat alle oefeningen om thuis sixpack-abs te krijgen.

* Armentraining - Armentraining voor mannen om armkracht te krijgen.

* Borsttraining - Borsttraining voor mannen thuis om een ​​bredere en sterke borstkas te krijgen - Borsttraining zonder apparatuur.

* Benentraining - Benentraining voor mannen om thuis je benen sterk te maken.

* Schoudertraining en rugtraining - Pakket schoudertraining en rugtraining thuis.

* Oogoefening - Speciale oogoefeningssets voor mannen om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder oogdruppels of speciale medicijnen thuis.

👉 Training voor vrouwen -->

* Fitnessuitdaging - 30 dagen fitnessuitdaging bevat een volledige lichaamstraining voor vrouwen van beginner tot gevorderd niveau.

* Abs-workout - Abs-workout voor vrouwen omvat alle oefeningen om thuis sixpack-abs te krijgen.

* Armtraining - Armtraining voor vrouwen om armkracht te krijgen.

* Butt-workout - We hebben verschillende heup-workouts voor je voorbereid, en al onze heup-workouts zijn populair en professioneel.

* Dijtraining - Krijg de beste dijtraining voor vrouwen om slanke dijen te krijgen.

* Oogoefening - Speciale sets voor oogoefeningen voor vrouwen om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder oogdruppels of speciale medicijnen thuis.

👉 Hulpprogramma -->

* BMI-calculator - BMI-calculator is om de Body Mass Index te berekenen op basis van uw gewicht en lengte. Controleer of uw gewicht normaal of te zwaar is, u moet afvallen of aankomen.

* Vetcalculator - Bereken het lichaamsvetpercentage met een vetcalculator. Controleer hoeveel vetmassa en vetvrije massa je hebt.

* Eiwitcalculator - Met eiwitcalculator kunt u controleren hoeveel gram eiwit u nodig heeft op basis van uw trainingsniveau.

* Calorieëncalculator - Calorieëncalculator is een cool hulpmiddel om erachter te komen hoeveel calorieën je moet verbranden of aankomen om je lichaamsmassa te behouden.

* Alle rekenmachines zijn gratis.

👉 Instellingen -->

* Trainingsgeschiedenis - Hier kunt u de geschiedenis zien van dagelijkse thuistrainingen die u in de app hebt voltooid.

* Rusttijd - U kunt de rusttijd aanpassen wanneer u van de ene oefening naar de andere gaat.

* Spraakgids - Spraakgids aan/uit tijdens de training. U kunt hiervoor meer TTS-engines downloaden en hiervoor de apparaatinstellingen wijzigen.

* Nog wat meer opties in instellingen zoals App delen (De app delen met vrienden), Ons beoordelen (Geef onze app een waardering in de Play Store), Neem contact met ons op (Geef je waardevolle feedback), Onze Meer Apps (Bekijk onze mooiere apps in de Play Store ).

* Go Premium - Ontvang een premium-versie van de app om alle premiumfuncties voor een zeer lage prijs te ontgrendelen. Doe gewoon een eenmalige betaling en geniet een leven lang van een pro-versie van de app.

Als je vragen of suggesties hebt met betrekking tot app- of app-inhoud, neem dan gerust contact met me op via [email protected]