Home Workout - No Equipment

Home Fitness menyediakan rutin senaman harian di rumah untuk lelaki dan wanita untuk semua kumpulan otot utama. Tiada peralatan atau jurulatih diperlukan, semua senaman boleh dilakukan hanya dengan berat badan anda. Apl Kecergasan Rumah mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, lengan, bahu, belakang, paha dan punggung anda serta senaman seluruh badan. Tiada seorang pun daripada mereka memerlukan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gim. Walaupun hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia boleh mengencangkan otot anda dengan berkesan dan membantu anda mendapatkan perut six pack di rumah.

Rutin memanaskan badan dan regangan direka untuk memastikan anda bersenam secara saintifik. Dengan animasi dan panduan video untuk setiap latihan, anda boleh memastikan anda menggunakan borang yang betul semasa setiap latihan. Ikuti latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu sahaja.

Ciri Apl :-

👉 Senaman untuk lelaki -->

* Cabaran kecergasan - Cabaran kecergasan 30 hari mengandungi senaman seluruh badan untuk lelaki dari peringkat pemula hingga lanjutan.

* Senaman perut - Senaman perut untuk lelaki merangkumi semua senaman untuk mendapatkan perut six pack di rumah.

* Senaman lengan - Senaman lengan untuk lelaki untuk mendapatkan kekuatan lengan.

* Senaman dada - Senaman dada untuk lelaki di rumah untuk mendapatkan dada yang lebih lebar dan kuat - Senaman dada tanpa peralatan.

* Senaman kaki - Senaman kaki untuk lelaki untuk menguatkan kaki anda di rumah.

* Senaman bahu & senaman belakang - Pek senaman bahu dan senaman belakang di rumah.

* Senaman mata - Set senaman mata lelaki khas untuk meningkatkan penglihatan tanpa sebarang titisan mata atau ubat khas di rumah.

👉 Senaman untuk wanita -->

* Cabaran kecergasan - Cabaran kecergasan 30 hari mengandungi senaman badan penuh untuk wanita dari peringkat pemula hingga peringkat lanjutan.

* Senaman perut - Senaman perut untuk wanita merangkumi semua senaman untuk mendapatkan perut six pack di rumah.

* Senaman lengan - Senaman lengan untuk wanita mendapatkan kekuatan lengan.

* Senaman punggung - Kami menyediakan senaman pinggul yang berbeza untuk anda, dan semua senaman pinggul kami adalah popular dan profesional.

* Senaman paha - Dapatkan senaman paha terbaik untuk wanita mendapatkan paha langsing.

* Senaman mata - Set senaman mata wanita khas untuk meningkatkan penglihatan tanpa sebarang titisan mata atau ubat khas di rumah.

👉 Utiliti -->

* Kalkulator BMI - Kalkulator BMI adalah untuk mengira Indeks Jisim Badan mengikut berat dan ketinggian anda. Semak sama ada berat badan anda normal atau berat badan berlebihan, anda perlu menurunkan berat badan atau menambah berat badan.

* Kalkulator Lemak - Dapatkan peratusan lemak badan dengan kalkulator lemak. Semak jumlah jisim lemak dan jisim tanpa lemak yang anda miliki.

* Kalkulator Protein - Dengan kalkulator protein anda boleh menyemak berapa banyak gram protein yang anda perlukan mengikut tahap senaman anda.

* Kalkulator Kalori - Kalkulator kalori ialah alat yang hebat untuk mengetahui berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk membakar atau memperoleh untuk mengekalkan jisim badan anda.

* Semua kalkulator adalah percuma.

👉 Tetapan -->

* Sejarah Senaman - Di sini anda boleh melihat sejarah senaman harian di rumah yang telah anda selesaikan dalam apl.

* Masa Rehat - Anda boleh melaraskan masa rehat apabila anda berpindah dari satu senaman ke senaman yang lain.

* Panduan Suara - Panduan suara Hidup/Mati semasa bersenam. Anda boleh memuat turun lebih banyak enjin TTS untuk ini dan menukar tetapan peranti untuk perkara yang sama.

* Beberapa lagi pilihan dalam tetapan seperti Kongsi Apl (Kongsi apl dengan rakan), Nilaikan Kami (Berikan penilaian apl kami di gedung mainan), Hubungi kami (Beri maklum balas berharga anda), Apl Lebih Banyak Kami (Semak apl kami yang lebih cantik di gedung mainan ).

* Go Premium - Dapatkan versi premium apl untuk membuka kunci semua ciri premium pada harga yang sangat rendah. Hanya lakukan pembayaran sekali sahaja dan nikmati versi pro aplikasi untuk seumur hidup.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau sebarang cadangan mengenai apl atau kandungan apl, sila hubungi saya di [email protected]