Home Workout - No Equipment

홈 피트니스는 모든 주요 근육 그룹에 대해 남성과 여성 모두에게 매일 가정 운동 루틴을 제공합니다. 장비나 코치가 필요하지 않으며 모든 운동은 체중만으로 수행할 수 있습니다. 홈 피트니스 앱에는 복근, 가슴, 다리, 팔, 어깨, 등, 허벅지, 엉덩이 운동과 전신 운동이 있습니다. 그들 중 누구도 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분이 걸리지만 효과적으로 근육을 단련하고 집에서 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 됩니다.

워밍업 및 스트레칭 루틴은 과학적 방법으로 운동할 수 있도록 고안되었습니다. 각 운동에 대한 애니메이션 및 비디오 안내로 각 운동 중에 올바른 자세를 사용할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 홈트레이닝을 따라하시면 ​​단 몇 주 만에 몸의 변화를 느끼실 것입니다.

앱 기능 :-

👉 남성용 운동 -->

* 휘트니스 챌린지 - 30일 휘트니스 챌린지는 초급부터 상급자까지 남성을 위한 전신 운동을 포함합니다.

* 복근 운동 - 남자 복근 운동에는 집에서 식스팩 복근을 만들기 위한 모든 운동이 포함됩니다.

* 팔 운동 - 팔 힘을 키우는 남성을 위한 팔 운동.

* 가슴운동 - 남자가 집에서 하는 가슴운동으로 넓고 튼튼한 가슴운동 - 기구없이 가슴운동.

* 다리 운동 - 집에서 다리를 튼튼하게 하는 남성을 위한 다리 운동입니다.

* 어깨 운동 및 등 운동 - 집에서 어깨 운동과 등 운동 팩.

* 안구운동 - 집에서 안약이나 안약 없이 시력개선을 위한 특별한 남자 안구운동 세트입니다.

👉 여성을 위한 운동 -->

* 피트니스 챌린지 - 30일 피트니스 챌린지는 초보자부터 상급자까지 여성을 위한 전신 운동을 포함합니다.

* 복근 운동 - 여성을 위한 복근 운동에는 집에서 식스팩 복근을 만들기 위한 모든 운동이 포함됩니다.

* 팔 운동 - 팔 힘을 기르는 여성을 위한 팔 운동.

* 엉덩이 운동 - 다양한 엉덩이 운동을 준비했으며 모든 엉덩이 운동은 인기 있고 전문적입니다.

* 허벅지 운동 - 여성이 날씬한 허벅지를 만들기 위한 최고의 허벅지 운동을 받으세요.

* 안구운동 - 집에서 안약이나 안약 없이 시력을 향상시키는 특별한 여성용 안구운동 세트입니다.

👉 유틸리티 -->

* BMI 계산기 - BMI 계산기는 체중과 키에 따라 체질량 지수를 계산하는 것입니다. 체중이 정상인지 과체중인지 확인하고 체중을 감량하거나 증가해야 합니다.

* 지방 계산기 - 지방 계산기로 체지방 비율을 구하십시오. 체지방량과 제지방량을 확인하세요.

* 단백질 계산기 - 단백질 계산기를 사용하면 운동 수준에 따라 필요한 단백질의 양을 확인할 수 있습니다.

* 칼로리 계산기 - 칼로리 계산기는 체지방을 유지하기 위해 소모하거나 획득해야 하는 칼로리의 양을 알아내는 멋진 도구입니다.

* 모든 계산기는 무료입니다.

👉 설정 -->

* 운동 내역 - 인앱에서 완료한 일일 홈 운동 내역을 볼 수 있습니다.

* 휴식 시간 - 한 운동에서 다른 운동으로 이동할 때 휴식 시간을 조정할 수 있습니다.

* 음성 안내 - 운동 중 음성 안내 켜기/끄기. 이를 위해 더 많은 TTS 엔진을 다운로드하고 동일한 장치 설정을 변경할 수 있습니다.

* 앱 공유(친구와 앱 공유), 평가하기(플레이 스토어에서 앱 평가하기), 문의하기(귀중한 피드백 제공), 더 많은 앱(플레이 스토어에서 더 아름다운 앱 확인하기)과 같은 설정에서 몇 가지 추가 옵션 ).

* 프리미엄으로 이동 - 앱의 프리미엄 버전을 다운로드하여 매우 저렴한 가격으로 모든 프리미엄 기능을 잠금 해제하십시오. 일회성 결제로 평생 앱의 프로 버전을 즐기십시오.

앱 또는 앱 콘텐츠와 관련하여 질문이나 제안이 있는 경우 [email protected]으로 언제든지 저에게 연락하십시오.