MARI

MARI ist eine App, die Ihnen dabei helfen soll, mit automatischen Gedanken umzugehen, deren Bewältigung schwierig sein kann. Diese App konzentriert sich darauf, Ihnen dabei zu helfen, Denkmuster zu ändern, die zu Stress- oder Negativitätsgefühlen führen können.

Begründung:

Manche Menschen haben Denkgewohnheiten, die dazu führen, dass sie das Gefühl haben, eine Belastung zu sein oder nicht dazuzugehören. Diese Gewohnheiten können zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und dem Gefühl führen, dass Probleme unlösbar sind, auch wenn dies nicht der Fall ist. Es ist schwierig, solche automatischen Gedanken einzufangen und gezielt zu ändern. Diese App enthält Übungen, die Sie dabei unterstützen, über alternative Interpretationen herausfordernder Situationen nachzudenken und Ihnen dabei zu helfen, neue Denkmuster zu üben und anzunehmen.

Auch wenn möglicherweise nicht alle in den Sitzungen vorgestellten Situationen direkt auf Sie zutreffen, versuchen Sie sich vorzustellen, dass dies der Fall ist. Indem Sie regelmäßig neue Denkweisen üben, können Sie möglicherweise Ihre Reaktion auf bestimmte Gedanken ändern und neue Denkgewohnheiten automatischer gestalten. Genau wie die Stärkung der Muskulatur bedarf es regelmäßiger Übung.

Hauptmerkmale:

Sitzungsverfolgung: Protokollieren und überwachen Sie Ihren Fortschritt, während Sie die Übungen der App absolvieren.

Erinnerungen: Richten Sie Erinnerungen ein, damit Sie bei Ihrer Übung auf dem Laufenden bleiben.

Datenschutz: Ihre Daten werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert. Sie haben die Möglichkeit, die Daten manuell zu exportieren, wenn Sie sie teilen möchten.

Hinweis: Für den Zugriff auf diese App ist ein Einladungscode erforderlich.