MARI

MARI adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi pemikiran otomatis yang sulit untuk dikelola. Aplikasi ini berfokus untuk membantu Anda mengubah pola pikir yang mungkin berkontribusi pada perasaan stres atau negatif.

Alasan:

Beberapa orang mempunyai kebiasaan berpikir yang membuat mereka merasa seperti beban atau merasa tidak diterima. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat menimbulkan perasaan putus asa dan perasaan bahwa masalah tidak dapat diselesaikan, meskipun sebenarnya masalah tersebut tidak dapat diselesaikan. Pikiran otomatis seperti itu sulit ditangkap dan diubah dengan sengaja. Aplikasi ini memiliki latihan untuk memandu Anda mempertimbangkan interpretasi alternatif terhadap situasi yang menantang, membantu Anda berlatih dan mengadopsi pola berpikir baru.

Meskipun setiap situasi yang disajikan dalam sesi ini mungkin tidak secara langsung berlaku bagi Anda, coba bayangkan hal tersebut berlaku. Dengan rutin mempraktikkan cara berpikir baru, Anda mungkin bisa mengubah respons Anda terhadap pemikiran tertentu, dan membuat kebiasaan berpikir baru menjadi lebih otomatis. Sama seperti menguatkan otot, perlu latihan yang teratur.

Fitur Utama:

Pelacakan Sesi: Catat dan pantau kemajuan Anda saat Anda terlibat dengan latihan aplikasi.

Pengingat: Atur pengingat untuk membantu Anda tetap pada jalur latihan Anda.

Privasi Data: Data Anda disimpan secara lokal di perangkat Anda. Anda memiliki opsi untuk mengekspor data secara manual jika Anda memilih untuk membagikannya.

Catatan: Aplikasi ini memerlukan kode undangan untuk mengakses.