MARI

MARI هو تطبيق مصمم لمساعدتك في التعامل مع الأفكار التلقائية التي قد يكون من الصعب إدارتها. يركز هذا التطبيق على مساعدتك في تغيير أنماط التفكير التي قد تساهم في الشعور بالتوتر أو السلبية.

الأساس المنطقي:

لدى بعض الأشخاص عادات تفكير تجعلهم أكثر عرضة للشعور بأنهم عبء أو أنهم لا ينتمون. يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى الشعور باليأس والشعور بأن المشاكل غير قابلة للحل، حتى عندما لا تكون كذلك. من الصعب التقاط مثل هذه الأفكار التلقائية وتغييرها عن قصد. يحتوي هذا التطبيق على تمارين لإرشادك إلى التفكير في تفسيرات بديلة للمواقف الصعبة، مما يساعدك على ممارسة واعتماد أنماط تفكير جديدة.

على الرغم من أن كل المواقف المعروضة في الجلسات قد لا تنطبق عليك بشكل مباشر، حاول أن تتخيل أنها تنطبق عليك. من خلال ممارسة طرق جديدة للتفكير بانتظام، قد تتمكن من تغيير استجابتك لأفكار معينة، وجعل عادات التفكير الجديدة أكثر تلقائية. تمامًا مثل تقوية العضلات، يتطلب الأمر ممارسة منتظمة.

الميزات الرئيسية:

تتبع الجلسة: قم بتسجيل ومراقبة تقدمك أثناء تفاعلك مع تمارين التطبيق.

التذكيرات: قم بتعيين تذكيرات لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح في ممارستك.

خصوصية البيانات: يتم تخزين بياناتك محليًا على جهازك. لديك خيار تصدير البيانات يدويًا إذا اخترت مشاركتها.

ملاحظة: يتطلب هذا التطبيق رمز دعوة للوصول إليه.