MARI

MARI ialah aplikasi yang direka untuk membantu anda menangani pemikiran automatik yang boleh mencabar untuk diurus. Aplikasi ini memberi tumpuan untuk membantu anda mengalihkan corak pemikiran yang mungkin menyumbang kepada perasaan tekanan atau negatif.

Rasional:

Sesetengah orang mempunyai tabiat berfikir yang menjadikan mereka lebih cenderung berasa seperti beban atau bahawa mereka tidak tergolong. Tabiat ini boleh membawa kepada perasaan putus asa dan perasaan bahawa masalah tidak dapat diselesaikan, walaupun tidak. Pemikiran automatik sedemikian sukar untuk ditangkap dan diubah dengan sengaja. Aplikasi ini mempunyai latihan untuk membimbing anda untuk mempertimbangkan tafsiran alternatif bagi situasi mencabar, membantu anda mempraktikkan dan mengamalkan corak pemikiran baharu.

Walaupun setiap situasi yang dibentangkan dalam sesi mungkin tidak terpakai secara langsung kepada anda, cuba bayangkan ia berlaku. Dengan mempraktikkan cara berfikir baharu secara kerap, anda mungkin boleh mengubah respons anda terhadap pemikiran tertentu dan menjadikan tabiat berfikir baharu lebih automatik. Sama seperti menguatkan otot, ia memerlukan latihan yang kerap.

Ciri-ciri Utama:

Penjejakan Sesi: Log dan pantau kemajuan anda semasa anda terlibat dengan latihan apl.

Peringatan: Tetapkan peringatan untuk membantu anda berada di landasan yang betul dengan amalan anda.

Privasi Data: Data anda disimpan secara setempat pada peranti anda. Anda mempunyai pilihan untuk mengeksport data secara manual jika anda memilih untuk berkongsinya.

Nota: Apl ini memerlukan kod jemputan untuk mengakses.