OCD Exposure Hierarchy Builder

Bewältigen Sie Zwangsstörungen mit evidenzbasierter Expositionstherapie

Befreien Sie sich von Zwangsstörungen mit der ersten App für strukturierte Expositionstherapie. Entwickelt nach bewährten Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie und der ACT-Therapie.

HAUPTMERKMALE

🧠 KI-gestütztes Coaching: Personalisierte Anleitung und Echtzeit-Unterstützung während der Expositionen

📊 Individuelle Expositionspläne: Erstellen Sie schrittweise Hierarchien für Ihre spezifischen Ängste

📈 Fortschrittsverfolgung: Visuelle Diagramme zeigen Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit

🎯 Therapeutische Tools: Denkanstöße, Achtsamkeitsskripte, Reaktionspräventions-Coaching

📅 Intelligente Terminplanung: Kalenderintegration mit Übungserinnerungen und Streak-Tracking

IDEAL FÜR

• Kontaminationsängste und Waschzwang

• Kontrollverhalten und Zweifel

• Symmetrie- und Ordnungsbedürfnisse

• Aufdringliche Gedanken und mentale Rituale

• Perfektionismus und „genau richtig“-Gefühle

• Gesundheitsängste

WARUM ES FUNKTIONIERT

Die Expositionstherapie hat in klinischen Studien eine Wirksamkeit von über 70 % bei Zwangsstörungen. Indem Sie sich Ihren Ängsten schrittweise und kontrolliert stellen, trainieren Sie die Angstreaktion Ihres Gehirns um und durchbrechen Vermeidungszyklen.

SO GEHT'S:

1. Erstellen Sie eine personalisierte Expositionshierarchie.

2. Üben Sie zunächst mit leichteren Expositionen.

3. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und stärken Sie Ihr Selbstvertrauen.

4. Erarbeiten Sie anspruchsvollere Ziele.

DATENSCHUTZ AN ERSTER STELLE

Ihre Daten bleiben dank fortschrittlicher Verschlüsselung und HIPAA-konformer Sicherheit vertraulich. Es werden keine persönlichen Daten weitergegeben.

WER PROFITIERT?

✓ Menschen mit Zwangsstörungen, die strukturierte Selbsthilfe suchen.

✓ Menschen, die mit Therapeuten zusammenarbeiten und ihre Behandlung verbessern möchten.

✓ Alle, die Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) erlernen.

✓ Menschen, die mit Angstzuständen und Zwangsgedanken zu kämpfen haben.

OCD SERENITY FAMILY

Teil unseres umfassenden Angebots für psychische Gesundheit. Nutzen Sie dasselbe Konto für alle OCD Serenity Apps und erhalten Sie umfassende Behandlungsunterstützung.

Schließen Sie sich Tausenden an, die ihre Zwangsstörung in den Griff bekommen haben. Professionelle Tools rund um die Uhr verfügbar.

Beginnen Sie noch heute Ihre Reise in die Freiheit.

Diese App ergänzt die professionelle Behandlung. Bei schweren Symptomen wenden Sie sich an qualifizierte Therapeuten.