OCD Exposure Hierarchy Builder

Kendalikan OCD dengan Terapi Pemaparan Berbasis Bukti

Bebaskan diri dari OCD dengan aplikasi pertama yang dirancang untuk terapi pemaparan terstruktur. Dibuat menggunakan prinsip CBT dan ACT yang telah terbukti.

FITUR UTAMA

🧠 Pelatihan Berbasis AI: Panduan yang dipersonalisasi dan dukungan waktu nyata selama paparan

📊 Rencana Paparan Kustom: Bangun hierarki langkah demi langkah untuk ketakutan spesifik Anda

📈 Pelacakan Kemajuan: Bagan visual yang menunjukkan peningkatan Anda dari waktu ke waktu

🎯 Alat Terapi: Tantangan pikiran, skrip kesadaran, pelatihan pencegahan respons

📅 Penjadwalan Cerdas: Integrasi kalender dengan pengingat latihan dan pelacakan rentetan

SEMPURNA UNTUK

• Ketakutan akan kontaminasi dan kompulsi mencuci

• Perilaku memeriksa dan keraguan

• Kebutuhan simetri dan keteraturan

• Pikiran intrusif dan ritual mental

• Perfeksionisme dan perasaan "tepat"

• Masalah kecemasan kesehatan

MENGAPA BERHASIL

Terapi paparan memiliki efektivitas 70%+ untuk OCD dalam studi klinis. Dengan menghadapi ketakutan secara bertahap dengan cara yang terkendali, Anda melatih kembali respons kecemasan otak Anda dan memutus siklus penghindaran.

CARA MEMULAI

1. Buat hierarki paparan yang dipersonalisasi

2. Berlatihlah dengan paparan yang lebih mudah terlebih dahulu

3. Lacak kemajuan dan bangun kepercayaan diri

4. Maju ke tujuan yang lebih menantang

PRIVASI UTAMA

Data Anda tetap pribadi dengan enkripsi canggih dan keamanan yang sesuai dengan HIPAA. Tidak ada informasi pribadi yang pernah dibagikan.

SIAPA YANG MENDAPAT MANFAAT

✓ Orang dengan OCD yang mencari bantuan mandiri yang terstruktur

✓ Mereka yang bekerja dengan terapis yang ingin meningkatkan perawatan

✓ Siapa pun yang mempelajari paparan dan pencegahan respons (ERP)

✓ Individu yang berjuang melawan kecemasan dan pikiran yang mengganggu

OCD SERENITY FAMILY

Bagian dari rangkaian kesehatan mental komprehensif kami. Gunakan akun yang sama di semua aplikasi OCD Serenity untuk dukungan perawatan lengkap.

Bergabunglah dengan ribuan orang yang telah mengendalikan OCD mereka. Alat kelas profesional tersedia 24/7 di saku Anda.

Mulailah perjalanan Anda menuju kebebasan hari ini.

Aplikasi ini melengkapi perawatan profesional. Konsultasikan dengan terapis yang berkualifikasi untuk gejala yang parah.