OCD Exposure Hierarchy Builder

Kawal OCD dengan Terapi Pendedahan Berasaskan Bukti

Bebaskan diri daripada OCD dengan apl pertama yang direka untuk terapi pendedahan berstruktur. Dibina menggunakan prinsip CBT dan ACT yang terbukti.

CIRI-CIRI UTAMA

🧠 AI-Powered Coaching: Panduan peribadi dan sokongan masa nyata semasa pendedahan

📊 Pelan Pendedahan Tersuai: Bina hierarki langkah demi langkah untuk ketakutan khusus anda

📈 Penjejakan Kemajuan: Carta visual menunjukkan peningkatan anda dari semasa ke semasa

🎯 Alat Terapeutik: Pencabar pemikiran, skrip kesedaran, bimbingan pencegahan tindak balas

📅 Penjadualan Pintar: Penyepaduan kalendar dengan peringatan amalan dan penjejakan coretan

SEMPURNA UNTUK

• Ketakutan terhadap pencemaran dan paksaan mencuci

• Menyemak tingkah laku dan keraguan

• Keperluan simetri dan susunan

• Pemikiran mengganggu dan ritual mental

• Perfeksionisme dan perasaan "tepat".

• Kebimbangan kebimbangan kesihatan

MENGAPA IA BERFUNGSI

Terapi pendedahan mempunyai 70% + keberkesanan untuk OCD dalam kajian klinikal. Dengan secara beransur-ansur menghadapi ketakutan secara terkawal, anda melatih semula tindak balas kebimbangan otak anda dan mematahkan kitaran pengelakan.

BAGAIMANA NAK MULA

1. Buat hierarki pendedahan diperibadikan

2. Berlatih dengan pendedahan yang lebih mudah dahulu

3. Jejaki kemajuan dan bina keyakinan

4. Maju ke matlamat yang lebih mencabar

PRIVASI DIDAHULUKAN

Data anda kekal peribadi dengan penyulitan lanjutan dan keselamatan yang mematuhi HIPAA. Tiada maklumat peribadi pernah dikongsi.

SIAPA YANG MENDAPAT MANFAAT

✓ Orang yang mempunyai OCD mencari bantuan diri berstruktur

✓ Mereka yang bekerja dengan ahli terapi ingin meningkatkan rawatan

✓ Sesiapa sahaja yang belajar pencegahan pendedahan dan tindak balas (ERP)

✓ Individu yang bergelut dengan kebimbangan dan pemikiran yang mengganggu

KELUARGA SERENITI OCD

Sebahagian daripada suite kesihatan mental kami yang komprehensif. Gunakan akaun yang sama merentas semua apl OCD Serenity untuk sokongan rawatan lengkap.

Sertai beribu-ribu orang yang telah mengawal OCD mereka. Alat gred profesional tersedia 24/7 di dalam poket anda.

Mulakan perjalanan anda menuju kebebasan hari ini.

Aplikasi ini menambah rawatan profesional. Rujuk ahli terapi bertauliah untuk simptom yang teruk.