OCD Exposure Hierarchy Builder

使用循证暴露疗法控制强迫症

使用首款专为结构化暴露疗法设计的应用程序，摆脱强迫症。该应用程序基于成熟的认知行为疗法 (CBT) 和行为疗法 (ACT) 原则构建。

主要功能

🧠 人工智能辅导：个性化指导和暴露疗法期间的实时支持

📊 定制暴露疗法计划：针对您的特定恐惧，构建循序渐进的层级结构

📈 进度追踪：可视化图表显示您随着时间的推移所取得的进步

🎯 治疗工具：思维挑战、正念脚本、反应预防辅导

📅 智能日程安排：日历集成，包含练习提醒和连续追踪

完美适用于

• 污染恐惧和强迫性洗涤

• 检查行为和疑虑

• 对称性和有序性需求

• 侵入性思维和心理仪式

• 完美主义和“恰到好处”的感觉

• 健康焦虑问题

为何有效

临床研究表明，暴露疗法对强迫症的有效率超过 70%。通过以可控的方式逐渐面对恐惧，您可以重新训练大脑的焦虑反应，并打破回避循环。

如何开始

1. 创建个性化暴露层次

2. 先从简单的暴露练习开始

3. 跟踪进度并建立信心

4. 向更具挑战性的目标迈进

隐私至上

您的数据通过高级加密和符合 HIPAA 标准的安全性保持私密。个人信息绝不会被共享。

受益人群

✓ 寻求结构化自助的强迫症患者

✓ 正在与治疗师合作并希望增强治疗效果的人士

✓ 任何学习暴露与反应预防 (ERP) 的人

✓ 正在与焦虑和侵入性思维作斗争的个人

OCD SERENITY 家庭版

我们全面的心理健康套件的一部分。在所有 OCD Serenity 应用程序中使用同一个帐户，即可获得全面的治疗支持。

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此应用程序是对专业治疗的补充。如有严重症状，请咨询合格的治疗师。