OCD Exposure Hierarchy Builder

使用實證暴露療法控制強迫症

使用首款專為結構化暴露療法設計的應用程序，擺脫強迫症。該應用程式基於成熟的認知行為療法 (CBT) 和行為療法 (ACT) 原則建構。

主要功能

🧠 人工智慧輔導：個人化指導和暴露療法期間的即時支持

📊 客製化暴露療法計畫：針對您的特定恐懼，建立一個循序漸進的層級結構

📈 進度追蹤：視覺化圖表顯示您隨著時間的推移所取得的進步

🎯 治療工具：思考挑戰、正念腳本、反應預防輔導

📅 智慧日程安排：日曆集成，包含練習提醒和連續追蹤

完美適用於

• 污染恐懼和強迫性洗滌

• 檢查行為和疑慮

• 對稱性與有序性需求

• 侵入性思維與心理儀式

• 完美主義和「恰到好處」的感覺

• 健康焦慮問題

為何有效

臨床研究表明，暴露療法對強迫症的有效率超過 70%。透過以可控的方式逐漸面對恐懼，您可以重新訓練大腦的焦慮反應，並打破迴避循環。

如何開始

1. 創建個人化暴露層次

2. 先從簡單的暴露練習開始

3. 追蹤進度並建立信心

4. 朝著更具挑戰性的目標邁進

隱私至上

您的資料透過高級加密和符合 HIPAA 標準的安全性保持私密。個人資訊絕不會被分享。

受益人群

✓ 尋求結構化自助的強迫症患者

✓ 正在與治療師合作並希望增強治療效果的人士

✓ 任何學習暴露與反應預防 (ERP) 的人

✓ 正在與焦慮和侵入性思維作鬥爭的個人

OCD SERENITY 家庭版

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此應用程式是專業治療的補充。如有嚴重症狀，請諮詢合格的治療師。