OCD Exposure Hierarchy Builder

Kiểm soát OCD bằng Liệu pháp tiếp xúc dựa trên bằng chứng

Thoát khỏi OCD với ứng dụng đầu tiên được thiết kế cho liệu pháp tiếp xúc có cấu trúc. Được xây dựng bằng các nguyên tắc CBT và ACT đã được chứng minh.

TÍNH NĂNG CHÍNH

🧠 Huấn luyện hỗ trợ AI: Hướng dẫn cá nhân hóa và hỗ trợ thời gian thực trong quá trình tiếp xúc

📊 Kế hoạch tiếp xúc tùy chỉnh: Xây dựng hệ thống phân cấp từng bước cho nỗi sợ cụ thể của bạn

📈 Theo dõi tiến trình: Biểu đồ trực quan cho thấy sự cải thiện của bạn theo thời gian

🎯 Công cụ trị liệu: Thử thách tư duy, tập lệnh chánh niệm, huấn luyện phòng ngừa phản ứng

📅 Lên lịch thông minh: Tích hợp lịch với lời nhắc thực hành và theo dõi chuỗi

HOÀN HẢO CHO

• Nỗi sợ ô nhiễm và ám ảnh rửa ráy

• Kiểm tra hành vi và nghi ngờ

• Nhu cầu đối xứng và sắp xếp

• Suy nghĩ xâm nhập và nghi lễ tinh thần

• Chủ nghĩa hoàn hảo và cảm giác "vừa phải"

• Mối quan tâm về lo lắng về sức khỏe

LÝ DO NÓ HIỆU QUẢ

Liệu pháp tiếp xúc có hiệu quả hơn 70% đối với OCD trong các nghiên cứu lâm sàng. Bằng cách dần dần đối mặt với nỗi sợ theo cách có kiểm soát, bạn sẽ rèn luyện lại phản ứng lo lắng của não và phá vỡ chu kỳ tránh né.

CÁCH BẮT ĐẦU

1. Tạo hệ thống phân cấp phơi nhiễm được cá nhân hóa

2. Thực hành với các lần phơi nhiễm dễ hơn trước

3. Theo dõi tiến trình và xây dựng sự tự tin

4. Tiến tới các mục tiêu đầy thử thách hơn

QUAN TRỌNG QUYỀN RIÊNG TƯ LÀ TRÊN HẾT

Dữ liệu của bạn được bảo mật với mã hóa nâng cao và bảo mật tuân thủ HIPAA. Không bao giờ chia sẻ thông tin cá nhân.

AI ĐƯỢC HƯỞNG LỢI

✓ Những người mắc chứng OCD đang tìm kiếm sự tự trợ giúp có cấu trúc

✓ Những người làm việc với các nhà trị liệu muốn nâng cao quá trình điều trị

✓ Bất kỳ ai đang tìm hiểu về phòng ngừa phơi nhiễm và phản ứng (ERP)

✓ Những người đang vật lộn với chứng lo âu và những suy nghĩ ám ảnh

OCD SERENITY FAMILY

Một phần trong bộ sản phẩm sức khỏe tâm thần toàn diện của chúng tôi. Sử dụng cùng một tài khoản trên tất cả các ứng dụng OCD Serenity để được hỗ trợ điều trị toàn diện.

Tham gia cùng hàng nghìn người đã kiểm soát được chứng OCD của mình. Các công cụ chuyên nghiệp có sẵn 24/7 trong túi của bạn.

Bắt đầu hành trình đến với sự tự do ngay hôm nay.

Ứng dụng này bổ sung cho phương pháp điều trị chuyên nghiệp. Tham khảo ý kiến ​​của các nhà trị liệu đủ tiêu chuẩn đối với các triệu chứng nghiêm trọng.