OCD Exposure Hierarchy Builder

ควบคุมอาการ OCD ด้วยการบำบัดด้วยการเผชิญสถานการณ์ตามหลักฐาน

ปลดปล่อยตัวเองจากอาการ OCD ด้วยแอปแรกที่ออกแบบมาเพื่อการบำบัดด้วยการเผชิญสถานการณ์ตามโครงสร้าง สร้างขึ้นโดยใช้หลักการ CBT และ ACT ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

คุณสมบัติหลัก

🧠 การฝึกสอนที่ขับเคลื่อนด้วย AI: คำแนะนำส่วนบุคคลและการสนับสนุนแบบเรียลไทม์ระหว่างการเปิดรับแสง

📊 แผนการเปิดรับแสงแบบกำหนดเอง: สร้างลำดับขั้นตอนทีละขั้นตอนสำหรับความกลัวเฉพาะของคุณ

📈 การติดตามความคืบหน้า: แผนภูมิภาพที่แสดงการปรับปรุงของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

🎯 เครื่องมือบำบัด: ตัวท้าทายความคิด สคริปต์การฝึกสติ การฝึกป้องกันการตอบสนอง

📅 การจัดตารางเวลาอัจฉริยะ: การผสานปฏิทินพร้อมคำเตือนการปฏิบัติและการติดตามสตรีค

สมบูรณ์แบบสำหรับ

• ความกลัวต่อการปนเปื้อนและการบังคับตัวเองให้ซักล้าง

• การตรวจสอบพฤติกรรมและความสงสัย

• ความต้องการที่สมมาตรและจัดลำดับ

• ความคิดรบกวนและพิธีกรรมทางจิต

• ความสมบูรณ์แบบและความรู้สึก "ที่พอดี"

• ความกังวลเรื่องความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ

เหตุใดจึงได้ผล

การบำบัดด้วยการเปิดรับแสงมีประสิทธิภาพมากกว่า 70% สำหรับ OCD ในการศึกษาทางคลินิก การค่อยๆ เผชิญหน้ากับความกลัวในลักษณะที่ควบคุมได้ จะช่วยฝึกการตอบสนองของสมองต่อความวิตกกังวลและทำลายวงจรการหลีกเลี่ยง

วิธีเริ่มต้น

1. สร้างลำดับชั้นการเปิดรับความเสี่ยงส่วนบุคคล

2. ฝึกฝนการเปิดรับความเสี่ยงที่ง่ายกว่าก่อน

3. ติดตามความคืบหน้าและสร้างความมั่นใจ

4. ก้าวไปสู่เป้าหมายที่ท้าทายยิ่งขึ้น

ความเป็นส่วนตัวก่อน

ข้อมูลของคุณจะถูกเก็บเป็นความลับด้วยการเข้ารหัสขั้นสูงและการรักษาความปลอดภัยที่สอดคล้องกับ HIPAA โดยจะไม่มีการเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลใดๆ ทั้งสิ้น

ใครได้รับประโยชน์

✓ ผู้ป่วย OCD ที่ต้องการความช่วยเหลือตนเองอย่างเป็นระบบ

✓ ผู้ที่ทำงานร่วมกับนักบำบัดที่ต้องการปรับปรุงการรักษา

✓ ผู้ที่เรียนรู้การป้องกันการเปิดรับความเสี่ยงและการตอบสนอง (ERP)

✓ ผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลและความคิดที่รบกวน

OCD SERENITY FAMILY

ส่วนหนึ่งของชุดการดูแลสุขภาพจิตที่ครอบคลุมของเรา ใช้บัญชีเดียวกันในแอป Serenity สำหรับ OCD ทั้งหมดเพื่อรับการสนับสนุนการรักษาอย่างครบถ้วน

เข้าร่วมกับผู้คนนับพันที่สามารถควบคุม OCD ของตนเองได้ เครื่องมือระดับมืออาชีพพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในกระเป๋าของคุณ

เริ่มต้นการเดินทางสู่ความเป็นอิสระของคุณวันนี้

แอปนี้เป็นส่วนเสริมของการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ปรึกษาผู้บำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับอาการที่รุนแรง