Openground Mindfulness

Diese App ist so konzipiert, das Achtsamkeitstrainingsprogramm mit Openground zu unterstützen. Es enthält Audio von Körperscans, sitzen, bewegen und andere Praktiken. Sie können auch mit Mindfulness Veranstaltungen über Meldungen auf dem Laufenden halten.

Jede Woche, Ihr Lehrer wird Ihnen wissen, welche am besten das Programm zu verwenden, verfolgt, um Ihren Körper und Geist zu erforschen und zu mehr Klarheit, Belastbarkeit und Flexibilität zu entwickeln. Wir hoffen, dass die Praxis, um Ihre Fähigkeiten zu bauen, nähren Ihr Verständnis und unterstützen Sie in Ihrem Leben während des Kurses und darüber hinaus. Nach dem Kurs werden Sie regelmäßig zusätzliche Praktiken gesendet, die in der laufenden Explorations Bereich der App zur Verfügung stehen wird.

Der Ansatz in diesen Aufnahmen wird durch die Arbeit von Jon-Kabat Zinn inspiriert, die bei der Festlegung der Achtsamkeit Praxis als starke Kraft für den Wandel und für die Linderung von Leiden in den letzten 35 Jahren beteiligt war. Wir drücken Dankbarkeit an die Inhaber der Achtsamkeit Traditionen im Laufe der Jahrhunderte, die diese kostbare Lehre nach unten bestanden haben. Diese Praktiken werden geführt von Timothea Goddard, Direktor der Openground.