ScrollFit: Push Ups to Scroll

Dein Smartphone sollte dich etwas kosten. ScrollFit blockiert Apps, die deine Zeit rauben, und schaltet sie erst frei, wenn du sie dir verdient hast: 20 Liegestütze oder Kniebeugen = 20 Minuten. Ganz einfach.

➡️ Das Problem

Durchschnittlich verbringt jeder mehr als 5 Stunden täglich am Smartphone. Die meiste Zeit davon entfällt auf TikTok, Instagram, YouTube und Spiele, die du eigentlich gar nicht öffnen wolltest. Herkömmliche App-Blocker sagen einfach „Nein“, also schaltest du sie ab.

➡️ Die ScrollFit-Lösung

Wähle deine zeitraubenden Apps aus. Sobald dein Zeitlimit erreicht ist, erscheint eine Vollbild-Sperre. Richte die Kamera auf dich, absolviere deine Wiederholungen, und der Timer füllt sich wieder auf. Die Kamera zählt jede Wiederholung mit integrierter Poseerkennung – kein Schummeln, keine Überspringen-Funktion.

➡️ Was Nutzer erhalten

✓ Weniger Bildschirmzeit pro Tag, ohne etwas zu löschen

✓ Eine Liegestütz-Gewohnheit, die sich im Spiegel zeigt

✓ Bessere Konzentration beim Lernen und konzentrierten Arbeiten

✓ Eine tägliche Erfolgsserie, die Sie gerne beibehalten

➡️ Funktionen

💪 Kameragesteuerte Liegestütze und Kniebeugen. Nur echte Wiederholungen.

🚫 TikTok, Instagram, YouTube, Netflix, Snapchat, Reddit, X und Handyspiele blockieren

⏱ Bildschirmzeit in 20-Minuten-Einheiten sammeln oder 5 Minuten Pause einlegen, wann immer du sie brauchst

🗺 Ein 16-teiliges Programm, das sich mit deinen Gewohnheiten weiterentwickelt

🎬 Geführte Workout-Videos (10–30 Minuten) im Fitness-Tab

🔥 Tägliche Erfolgsserie und Erinnerungen, damit du nie den Faden verlierst

☁️ Fortschritt wird mit deinem Konto synchronisiert. Melde dich mit Google oder Apple an

➡️ Perfekt für:

• Alle, die TikTok „nur 5 Minuten“ öffnen und eine Stunde verlieren

• Studenten, die ihr Handy während der Lernphasen ausschalten müssen

• Menschen mit ADHS, die eine physische Unterbrechung brauchen, statt eines weiteren Timers

• Fitness-Anfänger, die einen Anreiz für ihren ersten Liegestütz suchen

• Alle, die eine Dopamin-Entgiftung machen und dabei Spaß haben wollen

➡️ Warum es funktioniert Eine gewünschte Übung ist eine der effektivsten Methoden, um eine Gewohnheit zu ändern. ScrollFit macht den Wechsel automatisch – jedes Mal, wenn Sie Ihr Smartphone in die Hand nehmen.

➡️ Pro

ScrollFit ist ein Abo mit kostenloser Testphase. Monats-, Jahres- und lebenslange Abos sind verfügbar. Jederzeit kündbar im Google Play Store.

➡️ Berechtigungen, verständlich erklärt

• Nutzungszugriff: erkennt, wenn eine blockierte App im Vordergrund läuft.

• Anzeige über anderen Apps: zeigt den Blockierungsbildschirm an.

• Kamera: zählt Ihre Wiederholungen direkt auf dem Gerät. Es werden keine Videos von Ihrem Smartphone aufgenommen.

• Benachrichtigungen: für Serien- und Erinnerungsbenachrichtigungen

ScrollFit von Texense. Support: [email protected]

Datenschutzrichtlinie: https://texense-io.web.app/apps/scroll-fit/privacy-policy