ScrollFit: Push Ups to Scroll

你的手機應該讓你付出代價。 ScrollFit 會封鎖那些偷走你時間的應用程序，只有在你完成任務後才會解鎖它們：20 個俯臥撐或深蹲 = 20 分鐘。就這麼簡單。

➡️ 問題

一般人每天在手機上花費超過 5 小時。其中大部分時間都花在了 TikTok、Instagram、YouTube 和一些你原本沒打算打開的遊戲上。普通的應用程式攔截器只會直接拒絕，所以你只能關閉它們。

➡️ ScrollFit 的方法

選擇那些偷走你時間的應用程式。當你的配額用完時，螢幕上會出現一個全螢幕的屏蔽圖示。將相機對準自己，完成你的動作，計時器就會重新開始計時。相機會透過裝置內建的姿勢偵測功能來計數每個動作，所以沒有作弊的餘地，也沒有跳過按鈕。

➡️ 用戶權益

✓ 無需刪除任何內容，即可減少每日螢幕使用時間數小時

✓ 養成伏地挺身習慣，讓身材在鏡子裡清晰可見

✓ 提升學習與深度工作的專注力

✓ 實現你真正想要堅持的每日運動記錄

➡️ 功能

💪 相機自動計數伏地挺身和深蹲次數。只記錄真實次數。

🚫 封鎖 TikTok、Instagram、YouTube、Netflix、Snapchat、Reddit、X 和手機遊戲

⏱ 以 20 分鐘為單位賺取螢幕時間，或在需要時獲得 5 分鐘的寬限時間

🗺 16 個章節的旅程，隨著你的習慣養成而升級

🎬 在“健身”選項卡中觀看 10 至 30 分鐘的指導性鍛煉視頻

🔥 每日記錄與提醒，讓你永不中斷

☁️ 進度同步到你的帳戶，使用 Google 或 Apple 登入

➡️ 非常適合以下人群：

• 任何打開 TikTok 「只玩 5 分鐘」卻不知不覺玩了一個小時的人

• 需要在學習期間保持手機關閉的學生

• 患有 ADHD 並希望透過身體活動而非計時器來打斷注意力的人

• 想要一個理由完成第一個俯臥撐的健身新手

• 任何正在進行多巴胺戒斷並希望過程充滿樂趣的人

➡️ 工作原理

將不想要的行為（無意識地刷手機）與想要的行為結合起來運動是改變習慣最可靠的方法之一。 ScrollFit 讓您每次拿起手機時都能自動完成鍛鍊。

➡️ 專業版

ScrollFit 採用訂閱模式，提供免費試用。我們提供月度、年度和終身訂閱方案。您可以隨時在 Google Play 取消訂閱。

➡️ 權限說明（簡潔扼要）

• 使用情況存取權限：用於偵測被封鎖的應用程式何時在前台執行

• 在其他應用程式之上顯示權限：用於顯示被封鎖的螢幕

• 相機權限：用於在裝置上記錄您的運動次數。所有影片都不會離開您的手機

• 通知權限：用於傳送連續鍛鍊記錄和提醒

ScrollFit 由 Texense 開發。支援郵箱：[email protected]

隱私權政策：https://texense-io.web.app/apps/scroll-fit/privacy-policy