ScrollToll: Bildschirmzeit-Gym

Scroll Toll – Verdien dir deine Bildschirmzeit mit Sport

Scroll Toll macht aus Bildschirmzeit Trainingszeit und hilft dir zu gesünderen Handy-Gewohnheiten. Statt endlos durch Social Media zu scrollen, verdienst du dir deine App-Zeit mit echten Übungen: Liegestütze, Kniebeugen und Überkopf-Strecken, die deine Handykamera per Posenerkennung in Echtzeit zählt.

SO FUNKTIONIERT'S

1. Wähle die Apps, die gesperrt werden sollen (Instagram, TikTok, YouTube und mehr)

2. Ist deine Bildschirmzeit aufgebraucht, blockiert Scroll Toll den Zugriff darauf

3. Trainiere vor der Kamera und verdien dir neue Bildschirmzeit

4. Jede Wiederholung bringt dir Minuten – je mehr du dich bewegst, desto mehr darfst du scrollen

FUNKTIONEN

• KI-Übungserkennung: Handykamera und Posenerkennung direkt auf dem Gerät zählen Liegestütze, Kniebeugen und Überkopf-Strecken in Echtzeit. Alles wird lokal verarbeitet – kein Video wird aufgenommen, gespeichert oder gesendet.

• App-Blocker: Wähle beliebige Apps aus. Ist deine verdiente Zeit aufgebraucht, bleiben sie gesperrt, bis du wieder trainierst. Bis zu 2 Stunden Bildschirmzeit kannst du ansparen.

• Nutzungs-Tracking: Übersichtliches Dashboard mit deiner täglichen Bildschirmzeit und deinen 5 meistgenutzten Apps.

• Persönliches Onboarding: Kurzes Quiz zu deinen Handygewohnheiten, dann setzt du Ziele und bekommst einen Plan passend zu deiner Nutzung.

• Mehrere Übungen: Kniebeugen, klassische Liegestütze oder sanfte Überkopf-Strecken – weitere folgen bald.

• Anpassbare Belohnungen: Leg fest, wie viele Minuten dir jede Wiederholung bringt.

HINWEIS ZUR NUTZUNG DES BEDIENUNGSHILFEN-DIENSTES

Scroll Toll nutzt die Android-AccessibilityService-API (Bedienungshilfen) für die zentrale App-Blocker-Funktion. Der Dienst wird verwendet, um:

• Die App im Vordergrund zu erkennen: Öffnest du eine gesperrte App, obwohl deine verdiente Bildschirmzeit aufgebraucht ist, erkennt der Dienst das und leitet dich zum Trainingsbildschirm weiter, damit du dir neue Zeit verdienen kannst.

• Zeitlimits durchzusetzen: Der Dienst überwacht Fensterwechsel, um zu erkennen, wann eine gesperrte App geöffnet wird, und zeigt den Sperrbildschirm an, wenn keine verdiente Zeit übrig ist.

• Die Medienwiedergabe gesperrter Apps zu steuern: Läuft die Zeit einer gesperrten App ab, pausiert der Dienst deren laufende Medienwiedergabe, damit die Sperre vollständig greift.

Der Bedienungshilfen-Dienst erfasst, speichert und überträgt KEINE personenbezogenen Daten. Er liest KEINE Bildschirminhalte, Passwörter, Nachrichten oder sonstige Texte aus anderen Apps. Er dient allein dazu, die App im Vordergrund zu erkennen und die von dir eingestellten Bildschirmzeit-Limits durchzusetzen. Android bietet zwar Alternativen wie UsageStatsManager und SYSTEM_ALERT_WINDOW zur Erkennung von Vordergrund-Apps, doch diese erfordern dauerhaftes Polling im Hintergrund, was den Akku belastet, und können weder die Medienwiedergabe gesperrter Apps steuern noch Bild-in-Bild-Fenster schließen. Die AccessibilityService-API erkennt App-Wechsel ereignisbasiert und ermöglicht die vollständige Durchsetzung der Sperren inklusive Pausieren von Audio- und Videowiedergabe im Hintergrund. Diese Funktion ist für Scroll Toll essenziell.

BERECHTIGUNGEN

• Bedienungshilfen-Dienst: nötig, um Vordergrund-Apps zu erkennen und App-Sperren durchzusetzen (wie oben beschrieben)

• Kamera: nötig für die Übungserkennung in Echtzeit per Posenerkennung auf dem Gerät

• Zugriff auf Nutzungsdaten: nötig, um deine tägliche Bildschirmzeit-Statistik anzuzeigen

• Benachrichtigungszugriff: erkennt und pausiert die Medienwiedergabe gesperrter Apps, wenn die Bildschirmzeit abläuft

DATENSCHUTZ

Die gesamte Übungserkennung passiert vollständig auf deinem Gerät. Es werden keine Videos oder Bilder aufgenommen, gespeichert oder hochgeladen. Deine Nutzungsdaten bleiben auf deinem Handy. Scroll Toll sammelt keine persönlichen Daten.

Durchbrich den Scroll. Beweg dich. Hol dir deine Zeit zurück.