ScrollToll:スマホ依存対策×筋トレ

Scroll Toll － 運動でスクリーンタイムを稼ぐ、スマホ依存対策アプリ

スクロールには通行料がかかります。支払いは、あなたの体を動かすこと。Scroll Toll は、スマホを見ている時間を運動の時間に変えて、健康的なスマホ習慣づくりをサポートするアプリです。SNSをだらだらスクロールし続ける代わりに、腕立て伏せ・スクワット・オーバーヘッドリーチといった本物の運動をこなして、アプリの利用時間を自分で稼ぎましょう。運動はスマホのカメラとポーズ検出(姿勢推定)でリアルタイムに判定されます。

使い方

1. ロックしたいアプリを選びます(Instagram、TikTok、YouTube など)

2. スクリーンタイムを使い切ると、選んだアプリへのアクセスがブロックされます

3. カメラの前で運動をこなして、スクリーンタイムを追加で獲得します

4. 1回(1レップ)ごとに時間が貯まります。動いた分だけ、スクロールできます

主な機能

・AIによる運動検出:スマホのカメラと端末内のポーズ推定を使って、腕立て伏せ、スクワット、オーバーヘッドリーチの回数をリアルタイムでカウントします。処理はすべて端末内で完結し、映像が録画・保存・送信されることは一切ありません。

・アプリブロック:管理したいアプリを自由に選べます。獲得したスクリーンタイムを使い切ると、次に運動するまでそのアプリはブロックされたままです。スクリーンタイムは最大2時間まで貯めておけます。

・スマートな利用状況トラッキング:分かりやすいダッシュボードで、1日のスクリーンタイムの内訳と、よく使うアプリ上位5つ、それぞれの使用時間を確認できます。

・パーソナライズされた初期設定:かんたんなクイズであなたのスマホ習慣を診断し、スクリーンタイムの目標を設定。利用パターンに合わせた専用プランをご提案します。

・複数のエクササイズ:自重スクワット、定番の腕立て伏せ、体への負担が少ないオーバーヘッドリーチから選べます。種目は今後も追加予定です。

・報酬の調整:運動1回で獲得できるスクリーンタイムの分数を、自分に合わせて設定できます。

ユーザー補助サービスの使用に関する開示

Scroll Toll は、中核機能であるアプリのブロックのために Android のユーザー補助サービス(AccessibilityService API)を使用します。具体的な用途は次のとおりです。

・現在フォアグラウンドにあるアプリの検出:ロック中のアプリを開いたときに、獲得済みのスクリーンタイムが残っていなければ、本サービスがそれを検出し、追加の時間を稼げるよう運動画面へ切り替えます。

・スクリーンタイム制限の適用:ウィンドウの状態変化を監視し、ブロック対象のアプリが開かれたことを把握して、残り時間がない場合にブロック画面を表示します。

・ブロック中アプリのメディア再生の制御:ブロック対象のアプリの時間が切れた際に、そのアプリで再生中のメディアを一時停止し、ブロックを確実に適用します。

ユーザー補助サービスが個人データを収集・保存・送信することはありません。画面の内容、パスワード、メッセージ、他のアプリに表示されているテキストを読み取ることもありません。使用目的は、フォアグラウンドのアプリを検出し、ユーザーご自身が設定したスクリーンタイム制限を適用することだけです。Android にはフォアグラウンドのアプリを検出する代替APIとして UsageStatsManager や SYSTEM_ALERT_WINDOW もありますが、これらはアプリの切り替えを検出するためにバックグラウンドでの継続的なポーリングが必要でバッテリー消費に影響し、さらにブロック対象アプリのバックグラウンドでのメディア再生の制御や、ピクチャー イン ピクチャー ウィンドウの解除を行うことができません。ユーザー補助サービスのAPIは、アプリ切り替えをイベント駆動で検出でき、バックグラウンドの音声・動画再生の一時停止を含む、アプリブロックの完全な適用を可能にします。この機能は Scroll Toll の動作に不可欠です。

アクセス許可

・ユーザー補助サービス:フォアグラウンドのアプリを検出し、アプリのブロックを適用するために必要です(上記のとおり)

・カメラ:端末内のポーズ推定によるリアルタイムの運動検出に必要です

・使用状況へのアクセス:1日のスクリーンタイムの統計を表示するために必要です

・通知へのアクセス:スクリーンタイムが切れたときに、ブロック対象アプリのメディア再生を検出して一時停止するために使用します

プライバシー

運動の検出は、すべてあなたの端末内だけで行われます。映像や画像が録画・保存・アップロードされることはありません。利用データはあなたのスマホの中に留まります。Scroll Toll が個人情報を収集することはありません。

スクロールを断ち切ろう。体を動かそう。自分の時間を取り戻そう。