Self Harm & Anxiety Tracker

Die Self Harm & Anxiety Tracker-Anwendungen bieten Ihnen einfache Optionen, um Ihre Stimmung stündlich zu verfolgen. Mit unserem Angstprotokoll-Journal können Sie Ihre geistige Gesundheit verfolgen. Dieser Angst- und Stimmungs-Tracker hilft Ihnen, Ihre Angstzustände im Auge zu behalten ist eine einfache Journaling-Software zum Nachverfolgen von Alltagsroutinen.

Mit dieser App können Sie Ihre Reise zur psychischen Gesundheit beginnen, indem Sie Zugang zu Selbstversorgung, Beratung und Community-Unterstützung erhalten.

Ziel der App ist es, Zusammenhänge zwischen Szenarien, Settings und Umständen sowie dem Auftreten von Angstattacken besser zu erkennen und auf Basis dieser Ergebnisse Modifikationen vorzunehmen, die zu einer Reduktion der Angst führen.

Ihre One-Stop-Ressource für alles rund um die psychische GesundheitWenn Sie sich unwohl fühlen oder mit Depressionen, Stress, Angstzuständen oder Schlaf kämpfen, ist die Self Harm & Anxiety Tracker-App genau das Richtige für Sie.

Sind Sie es leid, zwischen Apps zu wechseln, um Ihre Stimmung, Symptome, Ihren Schlaf und Ihre Bewegung zu verfolgen? Wir glauben, dass all diese Informationen an einem praktischen Ort aufbewahrt werden sollten, damit Sie und Ihre Ärzte sich ein vollständiges Bild Ihrer Gesundheit machen können.

Sie können nicht nur jeden Tag mehrere Angstepisoden zu unterschiedlichen Zeiten und Stärken aufzeichnen, sondern auch die entsprechenden körperlichen Symptome, äußeren Situationen, Emotionen, Arbeitsbedingungen, Bewegungsaktivitäten, Schlafdauer und Flüssigkeitszufuhr per Knopfdruck auswählen und kommentieren .

Auf der Grundlage der Wissenschaft wird Ihr Glücksbegleiter Sie durch die Höhen und Tiefen des Lebens führen. CBT, DBT, Yoga und Meditation sind forschungsgestützte therapeutische Praktiken, die verwendet werden, um Ihnen bei Stress, Angst, Tiefschlaf, Verlust und anderem zu helfen Anforderungen an psychische Gesundheit und Wohlbefinden.

Hauptmerkmale: -

- Überwachen Sie Ihre Stimmungen und bestimmen Sie, was sie verursacht.

- Forme bessere Denkgewohnheiten.

- Meditation und tibetische Schalen können Ihnen helfen, sich zu entspannen.

- Sie können Spannungen lösen, indem Sie sie skizzieren und platzen lassen.

- Selbstbewusstsein entwickeln.

- Atemübungen, um Ihren Ind ruhig zu halten.

- Analytik, um Ihre Stimmungen und Aktivitäten den ganzen Tag über zu verfolgen.

- Fügen Sie tägliche Erinnerungen hinzu.

- Setzen Sie sich jeden Tag gesunde Ziele.

- Behalten Sie den Überblick über alltägliche Aktivitäten.

- Meditation für wissenschaftliche Aktivitäten zur Selbstpflege

- Ein spezialisierter Tracker, um unsere Stimmungen aufzuzeichnen

- Tägliche Lernzitate und Geschichten basierend auf der Stimmung

- Überprüfen Sie Ihre monatlichen und wöchentlichen Fortschrittsberichte

- Verschiedene stimmungsverändernde Aktivitäten wie Atem- und Konzentrationsübungen, Skizzieren

- Alltagsgedanken auf einer Notiz notieren (bearbeitet)

Haftungsausschluss

Der Inhalt dieser App ist nicht dazu bestimmt, die Vorschläge oder Ratschläge Ihres Arztes oder medizinischen Fachpersonals zu ersetzen oder zu ergänzen. Die Informationen dieser App sollten nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheitszustands oder einer Krankheit verwendet werden medizinische Beschwerden oder Bedenken.