Self Harm & Anxiety Tracker

Приложения Self Harm & Anxiety Tracker предоставляют вам простые возможности для отслеживания вашего настроения каждый час. Используя наш журнал журнала тревоги, вы можете отслеживать свое психическое здоровье. Этот трекер беспокойства и настроения поможет вам отслеживать уровень вашей тревоги. это простое программное обеспечение для ведения журнала для отслеживания повседневных дел.

С помощью этого приложения вы можете начать свое путешествие по психическому здоровью, получив доступ к самообслуживанию, консультированию и поддержке сообщества.

Цель приложения — улучшить выявление связей между сценариями, настройками и обстоятельствами и частотой приступов тревоги, а также внести изменения на основе этих результатов, которые приводят к снижению тревоги.

ваш универсальный ресурс для всего, что касается психического здоровья. Если вы чувствуете себя не в своей тарелке или боретесь с депрессией, стрессом, беспокойством или сном, приложение Self Harm & Anxiety Tracker для вас.

Устали переключаться между приложениями для отслеживания настроения, симптомов, сна и физических упражнений? Мы считаем, что вся эта информация должна храниться в одном удобном месте, чтобы вы и ваши врачи могли получить полную картину вашего здоровья.

Вы можете не только записывать несколько эпизодов беспокойства каждый день в разное время и с разной силой, но также можете выбрать соответствующие физические симптомы, внешние ситуации, эмоции, условия работы, физические упражнения, продолжительность сна и потребление жидкости, выбрав кнопку и добавив комментарии. .

Используя науку в качестве основы, ваш спутник счастья проведет вас через взлеты и падения жизни. КПТ, ДПТ, йога и медитация — это основанные на исследованиях терапевтические практики, которые помогают вам справиться со стрессом, беспокойством, глубоким сном, потерей и другими проблемами. Требования к психическому здоровью и благополучию.

Ключевая особенность: -

- Следите за своим настроением и определите, что его вызывает.

- Формировать лучшие привычки мышления.

- Медитация и тибетские чаши могут помочь вам расслабиться.

- Вы можете снять напряжение, сделав набросок и вытащив его.

- Развивать самосознание.

- Дыхательные упражнения, чтобы сохранить спокойствие.

- Аналитика для отслеживания вашего настроения и активности в течение дня.

- Включите ежедневные напоминания.

- Ставьте перед собой здоровые цели каждый день.

- Следите за повседневной деятельностью.

- Медитация для научной деятельности по уходу за собой

- Специализированный трекер для записи нашего настроения

- Ежедневное изучение цитат и историй в зависимости от настроения

- Просматривайте свои ежемесячные и еженедельные отчеты о проделанной работе

- Различные действия, изменяющие настроение, такие как дыхательные упражнения и упражнения на концентрацию, рисование

- Сделать возможность записывать повседневные мысли на заметку (отредактировано)

Отказ от ответственности

Содержимое этого приложения не предназначено для замены или дополнения предложений или советов вашего врача или медицинского работника. Информация этого приложения не должна использоваться для диагностики или лечения состояния здоровья или болезни. Свяжитесь со своим поставщиком медицинских услуг, если вы чувствуете, что у вас есть медицинское недомогание или беспокойство.