Self Harm & Anxiety Tracker

De Self Harm & Anxiety Tracker-applicaties bieden u eenvoudige opties om uw stemming elk uur te volgen. Met behulp van ons angstlogboek kunt u uw geestelijke gezondheid bijhouden. Deze angst- en stemmingstracker helpt u uw angstniveaus bij te houden. is een eenvoudige journaalsoftware voor het bijhouden van dagelijkse routines.

Met deze app kun je je geestelijke gezondheidsreis beginnen door toegang te krijgen tot zelfzorg, counseling en gemeenschapsondersteuning.

Het doel van de app is om de identificatie van verbanden tussen scenario's, instellingen en omstandigheden en het optreden van angstaanvallen te verbeteren, en om op basis van deze resultaten wijzigingen aan te brengen die leiden tot angstvermindering.

uw alles-in-één bron voor alles wat met geestelijke gezondheid te maken heeft Als u zich niet lekker voelt of worstelt met depressie, stress, angst of slaap, dan is de Self Harm & Anxiety Tracker-app iets voor u.

Ben je het beu om tussen apps te schakelen om je humeur, symptomen, slaap en lichaamsbeweging bij te houden? Wij zijn van mening dat al deze informatie op één handige locatie moet worden bewaard, zodat u en uw artsen een volledig beeld van uw gezondheid kunnen krijgen.

U kunt niet alleen elke dag meerdere angstaanvallen opnemen op verschillende tijdstippen en sterktes, maar u kunt ook de bijbehorende fysieke symptomen, externe situaties, emoties, werkomstandigheden, bewegingsactiviteiten, slaapduur en hydratatie-inname kiezen door een knop te selecteren en opmerkingen toe te voegen .

Door wetenschap als basis te gebruiken, zal je geluksgenoot je door de ups en downs van het leven leiden. CGT, DBT, yoga en meditatie zijn door onderzoek ondersteunde therapeutische praktijken die worden gebruikt om je te helpen bij stress, angst, diepe slaap, verlies en andere geestelijke gezondheids- en welzijnseisen.

Belangrijkste kenmerken: -

- Houd uw stemmingen in de gaten en bepaal waardoor ze worden veroorzaakt.

- Vorm betere denkgewoonten.

- Meditatie en Tibetaanse kommen kunnen je helpen ontspannen.

- Je kunt de spanning verlichten door te schetsen en te knallen.

- Zelfbewustzijn ontwikkelen.

- Ademhalingsoefening om je ind kalm te houden.

- Analytics om uw stemmingen en activiteit gedurende de dag bij te houden.

- Voeg dagelijkse herinneringen toe.

- Stel elke dag gezonde doelen voor jezelf.

- Houd de dagelijkse activiteiten bij.

- Meditatie voor wetenschappelijke activiteiten voor zelfzorg

- Een gespecialiseerde tracker om onze stemmingen vast te leggen

- Dagelijkse leercitaten en verhalen op basis van stemming

- Bekijk uw maandelijkse en wekelijkse voortgangsrapporten

- Diverse stemmingsveranderende activiteiten zoals ademhalings- en concentratieoefeningen, schetsen

- Maak het mogelijk om alledaagse gedachten op een notitie te noteren (bewerkt)

Vrijwaring

De inhoud van deze app is niet bedoeld om de suggesties of het advies van uw arts of zorgverlener te vervangen of aan te vullen. De informatie van deze app mag niet worden gebruikt om een ​​gezondheidstoestand of ziekte te diagnosticeren of te behandelen. Neem contact op met uw zorgverzekeraar als u denkt dat u een medische aandoening of bezorgdheid.