Take a timeout

Timeout ist ein praktisches Tool, das Menschen hilft, Momente der Wut und des Zorns zu bewältigen, bevor sie eskalieren. Wenn die Emotionen hochkochen, bietet Timeout eine sichere und sofortige Möglichkeit, innezuhalten, nachzudenken und die Kontrolle zurückzugewinnen.

Timeout hilft, in der Hitze des Gefechts innezuhalten. Ob durch Stress, Konflikte oder Frustration ausgelöst – Timeout hilft Nutzern, zur Ruhe zu kommen und unerwünschte Handlungen zu vermeiden.

Mit Timeout können Sie:

• einen einfachen, geführten Prozess durchlaufen, um sich schnell zu beruhigen.

• den Fokus von Wut auf Reflexion verlagern und so einer Eskalation vorbeugen.

• Ihre Timeout-Nutzung protokollieren, um sich Ihrer emotionalen Muster bewusster zu werden.

• auf unterstützende Ressourcen für eine langfristige Emotionsregulation zugreifen.

Timeout befähigt Menschen, Verantwortung für ihre Emotionen zu übernehmen und gesündere Gewohnheiten der Selbstkontrolle zu entwickeln. Es ist ein Tool für Einzelpersonen, Familien und Gemeinschaften, die Gewalt stoppen wollen, bevor sie entsteht.

Übernehmen Sie im Moment die Kontrolle. Nehmen Sie sich eine Auszeit.