Take a timeout

Timeout là một công cụ thiết thực được thiết kế để giúp mọi người kiểm soát cơn giận dữ và cơn thịnh nộ trước khi nó leo thang. Khi cảm xúc dâng trào, Timeout cung cấp một cách an toàn và ngay lập tức để tạm dừng, suy ngẫm và lấy lại quyền kiểm soát.

Timeout giúp dừng lại trong lúc nóng giận. Cho dù bị kích hoạt bởi căng thẳng, xung đột hay thất vọng, Timeout luôn ở đó để hướng dẫn người dùng đến sự bình tĩnh và tránh xa những hành động không mong muốn.

Với Timeout, bạn có thể:

• Thực hiện một quy trình đơn giản, được hướng dẫn để nhanh chóng bình tĩnh lại.

• Chuyển trọng tâm từ cơn giận sang suy ngẫm, ngăn ngừa sự leo thang.

• Theo dõi việc sử dụng Timeout để nhận thức rõ hơn về các kiểu cảm xúc của mình.

• Truy cập các nguồn hỗ trợ để điều chỉnh cảm xúc lâu dài.

Timeout trao quyền cho mọi người chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình và xây dựng thói quen tự chủ lành mạnh hơn. Đây là một công cụ dành cho các cá nhân, gia đình và cộng đồng muốn ngăn chặn bạo lực trước khi nó bắt đầu.

• Kiểm soát ngay lúc đó. Hãy thực hiện Timeout.