ZKan Pilates 日安皮拉提斯

Dies ist die Buchungs-App für physische Kurse von Sun Pilates. Sie können ganz einfach den Kursplan durchsuchen, einen Kurs auswählen, der zu Ihrer Zeit und Ihren Interessen passt, und über einen einfachen Bestellvorgang problemlos buchen.

Der Core Bed Pilates-Kurs ist eine umfassende Übung, die die Rumpfmuskulatur des Körpers, wie die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, betont. Die Vorteile dieses Kurses sind zahlreich:

Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur: Durch eine Reihe von Bewegungen und Körperhaltungen kann der Core Bed Pilates-Kurs Ihre Rumpfmuskulatur effektiv stärken und formen und so Stabilität und Gleichgewicht verbessern.

Verbesserte Körperhaltung: Mit Pilates-Übungen im Kernbett können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, Rücken- und Schulterbeschwerden reduzieren und die richtige Körperausrichtung beibehalten.

Stärkt die Muskelausdauer: Dieser Kurs kombiniert kontinuierliche Muskelkontraktion und Dehnung, um die Muskelausdauer aufzubauen und das Verletzungsrisiko zu verringern.

Fördert die Flexibilität: Durch die fließenden Bewegungen und Dehnübungen von Core Bed Pilates können Sie die Flexibilität und Reichweite Ihres Körpers verbessern und die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen.

VERBESSERTE VERBINDUNG VON GEIST UND KÖRPER: Core Bed Pilates konzentriert sich auf Achtsamkeit und Atmung und hilft dabei, Geist und Körper zu entspannen, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Ganz gleich, ob Sie Ihre Körperhaltung verbessern, Kraft aufbauen oder sich entspannen möchten, die Teilnahme an einem Core Bed Pilates-Kurs wird Ihnen umfassende Vorteile bringen und Sie sowohl körperlich als auch geistig stärker und ausgeglichener machen.