ZKan Pilates 日安皮拉提斯

Ini adalah aplikasi tempahan kursus fizikal Sun Pilates. Anda boleh menyemak imbas jadual kursus dengan mudah, memilih kursus yang sepadan dengan masa dan minat anda, dan menempah dengan mudah dengan proses pesanan yang mudah.

Kelas Core Bed Pilates ialah senaman komprehensif yang menekankan otot teras badan, seperti otot perut, belakang dan pelvis. Faedah kursus ini adalah banyak:

Kuatkan otot teras anda: Melalui satu siri pergerakan dan postur, kelas Pilates Katil Teras boleh menguatkan dan membentuk otot teras anda dengan berkesan, meningkatkan kestabilan dan keseimbangan.

Postur yang Diperbaiki: Dengan senaman Pilates katil teras, anda boleh memperbaiki postur anda, mengurangkan ketidakselesaan belakang dan bahu, dan mengekalkan penjajaran badan yang betul.

Membina daya tahan otot: Kelas ini menggabungkan penguncupan dan regangan otot berterusan untuk membantu membina daya tahan otot dan mengurangkan risiko kecederaan.

Menggalakkan fleksibiliti: Melalui pergerakan dan regangan Teras Katil Pilates, anda boleh meningkatkan fleksibiliti dan julat badan anda serta meningkatkan mobiliti sendi.

SAMBUNGAN MINDA DAN BADAN YANG DIPERBAIKI: Pilates Katil Teras memberi tumpuan kepada kesedaran dan pernafasan, membantu merehatkan minda dan badan, mengurangkan tekanan serta meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Sama ada anda ingin memperbaiki postur anda, membina kekuatan atau berehat, mengikuti kelas Pilates Katil Teras akan memberikan faedah menyeluruh, menjadikan anda lebih kuat dan seimbang, kedua-dua badan dan minda.