ZKan Pilates 日安皮拉提斯

Ini adalah aplikasi pemesanan kursus fisik Sun Pilates. Anda dapat dengan mudah menelusuri jadwal kursus, memilih kursus yang sesuai dengan waktu dan minat Anda, serta memesan dengan mudah melalui proses pemesanan yang sederhana.

Kelas Core Bed Pilates merupakan latihan komprehensif yang menekankan otot inti tubuh, seperti otot perut, punggung, dan panggul. Manfaat kursus ini sangat banyak:

Perkuat otot inti Anda: Melalui serangkaian gerakan dan postur, kelas Core Bed Pilates dapat secara efektif memperkuat dan membentuk otot inti Anda, meningkatkan stabilitas dan keseimbangan.

Postur Tubuh yang Lebih Baik: Dengan latihan Pilates tempat tidur inti, Anda dapat memperbaiki postur tubuh Anda, mengurangi ketidaknyamanan punggung dan bahu, dan menjaga kesejajaran tubuh yang tepat.

Membangun daya tahan otot: Kelas ini menggabungkan kontraksi dan peregangan otot secara terus menerus untuk membantu membangun daya tahan otot dan mengurangi risiko cedera.

Meningkatkan fleksibilitas: Melalui gerakan mengalir dan peregangan Core Bed Pilates, Anda dapat meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan tubuh Anda serta meningkatkan mobilitas sendi.

KONEKSI PIKIRAN DAN TUBUH YANG MENINGKAT: Core Bed Pilates berfokus pada perhatian dan pernapasan, membantu merilekskan pikiran dan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Baik Anda ingin memperbaiki postur tubuh, membangun kekuatan, atau bersantai, mengikuti kelas Core Bed Pilates akan memberikan manfaat menyeluruh, membuat Anda lebih kuat dan seimbang, baik tubuh maupun pikiran.