ZKan Pilates 日安皮拉提斯

Il s'agit de l'application de réservation de cours physiques de Sun Pilates. Vous pouvez facilement parcourir le calendrier des cours, choisir un cours qui correspond à votre temps et à vos intérêts, et réserver facilement grâce à un simple processus de commande.

Le cours Core Bed Pilates est un exercice complet qui met l’accent sur les muscles centraux du corps, tels que les muscles abdominaux, du dos et pelviens. Les avantages de ce cours sont nombreux :

Renforcez vos muscles centraux : Grâce à une série de mouvements et de postures, le cours Core Bed Pilates peut renforcer et façonner efficacement vos muscles centraux, améliorant ainsi la stabilité et l'équilibre.

Posture améliorée : avec les exercices Pilates sur lit central, vous pouvez améliorer votre posture, réduire l'inconfort du dos et des épaules et maintenir un bon alignement du corps.

Développe l'endurance musculaire : Ce cours combine une contraction musculaire continue et des étirements pour aider à développer l'endurance musculaire et à réduire le risque de blessure.

Favorise la flexibilité : grâce aux mouvements fluides et aux étirements du Core Bed Pilates, vous pouvez améliorer la flexibilité et l'amplitude de votre corps et augmenter la mobilité des articulations.

CONNEXION AMÉLIORÉE DE L'ESPRIT ET DU CORPS : Core Bed Pilates se concentre sur la pleine conscience et la respiration, aidant à détendre l'esprit et le corps, à réduire le stress et à améliorer la santé et le bien-être en général.

Que vous souhaitiez améliorer votre posture, développer votre force ou vous détendre, suivre un cours de Core Bed Pilates vous procurera des avantages complets, vous laissant plus fort et plus équilibré, tant dans votre corps que dans votre esprit.