Bloom

Bloom es tu compañero personal de bienestar: un espacio seguro y libre de juicios para conectar contigo mismo, registrar tu estado de ánimo, escribir tus pensamientos y encontrar la calma cuando la necesites.

Tanto si te sientes abrumado, estresado o simplemente quieres crear mejores hábitos diarios, Bloom está aquí para ti, como un amigo atento en tu bolsillo.

HABLA CON TU COMPAÑERO

Elige entre 9 compañeros con IA, cada uno con su propia personalidad: cálido, tranquilizador, inspirador o reflexivo. Chatea cuando quieras sobre lo que te preocupa o haz una llamada de voz si prefieres hablar en lugar de escribir. Tu compañero te escucha sin juzgarte y te ayuda a procesar tus sentimientos.

REGISTRA TU ESTADO DE ÁNIMO

Registra cómo te sientes en segundos con un solo toque. Bloom registra tu estado de ánimo a lo largo del tiempo y te muestra patrones: tus mejores días, los peores y las tendencias de la semana. Comprender tus emociones es el primer paso para gestionarlas.

ESCRIBE TUS PENSAMIENTOS

Escribe libremente en un diario sencillo y sin distracciones. Recibe sugerencias con IA cuando no sepas por dónde empezar o graba mensajes de voz cuando escribir te resulte demasiado complicado. Tu diario es privado y se guarda en tu dispositivo.

ENCUENTRA TU CALMA

- Respiración cuadrada: Un ejercicio de respiración guiado de 1 minuto para calmar tu sistema nervioso.

- Conexión con el presente (5-4-3-2-1): Reconecta con el momento presente a través de tus sentidos.

- Pausa y reinicio: Un momento de quietud, solo para ti.

DUERME MEJOR

Relájate con sonidos ambientales: lluvia suave, olas del mar, bosque nocturno, música relajante y más. Las sugerencias para dormir que cambian periódicamente te ayudan a calmar la mente. Configura un temporizador y duerme plácidamente.

INFORMACIÓN SOBRE TU BIENESTAR

Consulta tu puntuación de bienestar, tus patrones de estado de ánimo y sugerencias personalizadas según tu actividad. El análisis de Bloom en tu dispositivo te ayuda a comprender qué funciona y dónde debes concentrarte.

REGISTRO DE PENSAMIENTOS DE TCC

Utiliza una herramienta guiada de Terapia Cognitivo-Conductual para desafiar los patrones de pensamiento negativos. Analiza la situación, identifica los pensamientos automáticos, examina la evidencia y replantéala con una perspectiva equilibrada.

GRATITUD DIARIA

Crea el hábito de la gratitud con una breve entrada diaria de 3 líneas. Lleva un registro de tu racha y recuerda qué hizo que cada día fuera significativo.

REGISTRO DIARIO Y RECOMPENSAS

Completa un registro matutino de 30 segundos para controlar tu sueño, energía, estrés y más. Gana XP, sube de nivel, desbloquea insignias y completa desafíos diarios que te mantendrán motivado.

DISEÑADO CON ESMERO

- 3 hermosos temas: Claro, Morado Oscuro y Océano

- Soporte multilingüe (inglés, hindi, español)

- Todos los análisis de bienestar se ejecutan en tu dispositivo: tus datos permanecen privados

- Sin anuncios, sin venta de datos: solo una herramienta que se preocupa por tu bienestar

- Recursos de crisis disponibles si alguna vez necesitas apoyo profesional

Bloom no reemplaza el apoyo profesional. Si estás en una crisis, comunícate con una línea de ayuda para crisis. Bloom te brinda fácil acceso a recursos de crisis dentro de la aplicación.

Comienza hoy tu camino hacia el bienestar. Una respiración a la vez. Un momento a la vez.