Bloom

Bloom adalah pendamping kesehatan pribadi Anda — ruang aman dan bebas penilaian untuk memeriksa kondisi diri sendiri, melacak suasana hati, mencatat pikiran, dan menemukan ketenangan kapan pun Anda membutuhkannya.

Baik Anda merasa kewalahan, stres, atau hanya ingin membangun kebiasaan harian yang lebih baik, Bloom hadir untuk Anda — seperti teman yang peduli di saku Anda.

BERBICARA DENGAN PENDAMPING ANDA

Pilih dari 9 pendamping AI yang beragam, masing-masing dengan kepribadiannya sendiri — hangat, menenangkan, membangkitkan semangat, atau bijaksana. Mengobrol kapan saja tentang apa yang ada di pikiran Anda, atau melakukan panggilan suara ketika Anda lebih suka berbicara daripada mengetik. Pendamping Anda mendengarkan tanpa menghakimi dan membantu Anda memproses perasaan Anda.

LACAK SUASANA HATI ANDA

Catat perasaan Anda dalam hitungan detik hanya dengan satu ketukan. Bloom melacak suasana hati Anda dari waktu ke waktu dan menunjukkan pola — hari-hari terbaik Anda, hari-hari tersulit, dan tren sepanjang minggu. Memahami emosi Anda adalah langkah pertama untuk mengelolanya.

CATAT PIKIRAN ANDA

Menulis dengan bebas di jurnal sederhana dan bebas gangguan. Dapatkan petunjuk berbasis AI saat Anda tidak yakin harus mulai dari mana, atau rekam entri suara saat menulis terasa terlalu berat. Jurnal Anda bersifat pribadi dan tetap berada di perangkat Anda.

TEMUKAN KETENANGAN ANDA

- Pernapasan Kotak: Latihan pernapasan terpandu selama 1 menit untuk menenangkan sistem saraf Anda

- 5-4-3-2-1 Grounding: Terhubung kembali dengan momen saat ini melalui indra Anda

- Jeda & Atur Ulang: Momen keheningan, hanya untuk Anda

TIDUR LEBIH NYENYAK

Bersantailah dengan suara-suara sekitar — hujan lembut, deburan ombak laut, hutan malam, musik yang menenangkan, dan banyak lagi. Petunjuk tidur yang berganti-ganti membantu menenangkan pikiran Anda. Atur pengatur waktu dan tertidur dengan tenang.

WAWASAN KESEHATAN

Lihat skor kesehatan Anda, pola suasana hati, dan saran yang dipersonalisasi berdasarkan aktivitas Anda. Analisis Bloom di perangkat membantu Anda memahami apa yang berhasil dan di mana harus fokus.

LOG PIKIRAN CBT

Gunakan alat Terapi Perilaku Kognitif terpandu untuk menantang pola pikir negatif. Telusuri situasi, identifikasi pikiran otomatis, periksa bukti, dan bingkai ulang dengan perspektif yang seimbang.

RASA SYUKUR HARIAN

Bangun kebiasaan bersyukur dengan entri harian singkat 3 baris. Lacak rentetan keberhasilan Anda dan lihat kembali apa yang membuat setiap hari bermakna.

CHECK-IN & HADIAH HARIAN

Selesaikan check-in pagi selama 30 detik untuk melacak tidur, energi, stres, dan banyak lagi. Dapatkan XP, naik level, buka lencana, dan selesaikan tantangan harian yang membuat Anda tetap termotivasi.

DIRANCANG DENGAN TELITI

- 3 tema cantik: Ungu Muda, Ungu Tua, dan Laut

- Dukungan multibahasa (Inggris, Hindi, Spanyol)

- Semua analisis kesehatan berjalan di perangkat — data Anda tetap pribadi

- Tanpa iklan, tanpa penjualan data — hanya alat yang peduli dengan kesejahteraan Anda

- Sumber daya krisis tersedia jika Anda membutuhkan dukungan profesional

Bloom bukanlah pengganti dukungan profesional. Jika Anda dalam krisis, silakan hubungi saluran bantuan krisis. Bloom menyediakan akses mudah ke sumber daya krisis di dalam aplikasi.

Mulailah perjalanan kesehatan Anda hari ini. Satu tarikan napas demi satu tarikan napas. Satu momen demi satu momen.