Bloom

Bloom은 당신의 개인적인 웰빙 동반자입니다. 편안하고 판단 없는 공간에서 스스로의 감정을 점검하고, 기분을 기록하고, 생각을 일기처럼 적고, 필요할 때 언제든 마음의 평온을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

압도적인 스트레스를 느끼거나, 더 나은 일상 습관을 만들고 싶을 때, Bloom은 마치 주머니 속의 다정한 친구처럼 당신 곁에 있습니다.

나만의 동반자와 대화하기

따뜻하고, 차분하고, 활기차고, 사려 깊은 9가지 개성을 가진 AI 동반자 중에서 선택하세요. 언제든 마음속에 있는 이야기를 채팅으로 나누거나, 타이핑보다 음성 통화를 선호할 때는 음성 통화를 이용하세요. 동반자는 판단 없이 당신의 이야기를 들어주고 감정을 정리할 수 있도록 도와줍니다.

기분 기록하기

탭 한 번으로 몇 초 만에 기분을 기록하세요. Bloom은 시간 경과에 따른 기분 변화를 추적하고, 가장 좋았던 날, 가장 힘들었던 날, 그리고 한 주 동안의 감정 변화 추세를 보여줍니다. 자신의 감정을 이해하는 것은 감정을 관리하는 첫걸음입니다.

생각 일기 쓰기

간단하고 방해 요소가 없는 일기장에 자유롭게 생각을 적어보세요. 어디서부터 시작해야 할지 모를 때는 AI 기반 안내를 받고, 글쓰기가 부담스러울 때는 음성으로 기록하세요. 일기는 비공개로 기기에 저장됩니다.

마음의 평온 찾기

- 박스 호흡: 신경계를 진정시키는 1분 호흡 운동

- 5-4-3-2-1 접지: 오감을 통해 현재 순간에 집중하기

- 잠시 멈추고 재설정: 나만을 위한 고요한 시간

숙면 유도

잔잔한 빗소리, 파도 소리, 밤 숲 소리, ​​편안한 음악 등 주변 소리로 편안하게 잠들어 보세요. 수면 유도 메시지가 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 타이머를 설정하고 편안하게 잠들어 보세요.

웰빙 인사이트

활동량에 따른 웰빙 점수, 기분 패턴, 맞춤형 제안을 확인하세요. Bloom의 기기 내 분석을 통해 무엇이 효과적인지, 어디에 집중해야 하는지 파악할 수 있습니다.

인지행동치료(CBT) 사고 기록

인지행동치료 도구를 활용하여 부정적인 사고 패턴에 도전해 보세요. 상황을 차근차근 살펴보고, 자동적으로 떠오르는 생각을 파악하고, 증거를 검토한 후, 균형 잡힌 시각으로 다시 생각해 보세요.

매일 감사하기

간단한 3줄짜리 일일 기록으로 감사하는 습관을 길러보세요. 기록 연속 횟수를 추적하고, 하루를 의미 있게 만든 일들을 되돌아보세요.

매일 체크인 및 보상

30초 아침 체크인을 통해 수면, 에너지, 스트레스 등을 기록하세요. XP를 획득하고, 레벨업하고, 배지를 잠금 해제하고, 동기 부여가 되는 일일 챌린지를 완료하세요.

세심하게 디자인했습니다

- 아름다운 3가지 테마: 라이트, 다크 퍼플, 오션

- 다국어 지원 (영어, 힌디어, 스페인어)

- 모든 웰빙 분석은 기기 내에서 실행되며, 개인 정보는 안전하게 보호됩니다

- 광고 없음, 데이터 판매 없음 - 당신의 웰빙을 위한 도구입니다

- 필요한 경우 전문가의 도움을 받을 수 있는 위기 지원 서비스 제공

Bloom은 전문가의 도움을 대체하는 것이 아닙니다. 위기 상황에 처한 경우, 위기 상담 전화에 연락하십시오. Bloom은 앱 내에서 위기 상황 관련 자료에 쉽게 접근할 수 있도록 지원합니다.

오늘부터 건강한 삶을 위한 여정을 시작하세요. 한 호흡 한 호흡에 집중하고, 순간순간을 소중히 여기세요.