Bloom

Bloom 是您的私人健康夥伴——一個安全、無評判的空間，讓您隨時審視自我、追蹤情緒、記錄想法，並在需要時找到平靜。

無論您感到壓力過大、焦慮不安，還是僅僅想要養成更好的日常習慣，Bloom 都隨時為您服務——就像一位貼心的朋友，隨時伴您左右。

與您的夥伴對話

從 9 位各具特色的 AI 夥伴中選擇一位，每位夥伴都有獨特的個性－溫暖、沉穩、振奮或體貼。您可以隨時暢聊心事，或是在您喜歡語音交流而非文字輸入時，開啟語音通話。您的夥伴會傾聽您的心聲，不加以評判，並幫助您梳理情緒。

追蹤您的情緒

只需輕輕一點，即可在幾秒鐘內記錄您的感受。 Bloom 會追蹤您的情緒變化，並向您展示其中的規律——您狀態最佳的日子、狀態最差的日子以及一週內的情緒趨勢。了解您的情緒是管理情緒的第一步。

記錄您的想法

在簡潔、無幹擾的日記中自由書寫。當您不知從何下手時，可取得人工智慧提示；或者，當寫作令您感到吃力時，可錄製語音記錄。您的日記私密且僅保存在您的裝置上。

找到內心的平靜

- 方框呼吸法：一分鐘引導式呼吸練習，幫助您舒緩神經系統

- 5-4-3-2-1 接地練習：透過感官與當下重新連接

- 暫停與重置：片刻寧靜，只屬於您

睡得更好

聆聽舒緩的環境音，放鬆身心－輕柔的雨聲、海浪聲、夜晚的森林聲、舒緩的音樂等等。輪播的睡眠提示音有助於平靜思緒。設定定時器，即可安然入睡。

健康洞察

查看您的健康評分、情緒模式以及基於您活動的個人化建議。 Bloom 的裝置端分析功能可協助您了解哪些方面有效，以及應該專注於哪些方面。

認知行為療法思維日誌

使用引導式認知行為療法工具，挑戰消極的思考模式。仔細分析情境，辨識自動化思維，檢視證據，並以平衡的視角重新檢視。

每日感恩

每天只需三行簡短的感恩記錄，即可養成感恩的習慣。追蹤你的感恩天數，回顧每一天的意義。

每日簽到與獎勵

每天早上花 30 秒完成簽到，追蹤睡眠、精力、壓力等狀況。賺取經驗值，升級，解鎖徽章，完成每日挑戰，保持動力。

精心設計

- 三種精美主題：淺色、深紫色和海洋

- 支援多種語言（英語、印地語、西班牙語）

- 所有健康分析均在設備本地運行——您的數據絕對私密

- 無廣告，不出售數據－只是一款關心您健康的工具

- 如果您需要專業支持，可獲得危機資源

Bloom 不能取代專業支援。如果您遇到危機，請聯絡危機熱線。 Bloom 應用程式內提供便利的危機應變資源。

今天就開始您的健康之旅。一次呼吸，一次享受當下。