Bloom

Bloom คือเพื่อนคู่ใจด้านสุขภาพส่วนตัวของคุณ — พื้นที่ปลอดภัย ปราศจากการตัดสิน ให้คุณได้สำรวจตัวเอง ติดตามอารมณ์ บันทึกความคิด และค้นหาความสงบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกหนักใจ เครียด หรือแค่อยากสร้างนิสัยที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน Bloom ก็พร้อมอยู่เคียงข้างคุณ — เหมือนเพื่อนที่ห่วงใยอยู่ในกระเป๋าของคุณ

พูดคุยกับเพื่อนของคุณ

เลือกจากเพื่อน AI ที่หลากหลาย 9 ตัว แต่ละตัวมีบุคลิกเฉพาะตัว — อบอุ่น สงบ ผ่อนคลาย หรือรอบคอบ แชทได้ทุกเมื่อเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิด หรือโทรด้วยเสียงเมื่อคุณอยากพูดคุยมากกว่าพิมพ์ เพื่อนของคุณจะรับฟังโดยไม่ตัดสิน และช่วยคุณประมวลผลความรู้สึกของคุณ

ติดตามอารมณ์ของคุณ

บันทึกความรู้สึกของคุณได้ในไม่กี่วินาทีด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว Bloom จะติดตามอารมณ์ของคุณตลอดเวลาและแสดงให้คุณเห็นรูปแบบ — วันที่ดีที่สุด วันที่ยากลำบากที่สุด และแนวโน้มตลอดทั้งสัปดาห์ การเข้าใจอารมณ์ของคุณคือขั้นตอนแรกในการจัดการอารมณ์

บันทึกความคิดของคุณ

เขียนได้อย่างอิสระในสมุดบันทึกที่เรียบง่าย ปราศจากสิ่งรบกวน รับคำแนะนำจาก AI เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือบันทึกเสียงเมื่อรู้สึกว่าการเขียนเป็นเรื่องยากเกินไป สมุดบันทึกของคุณเป็นส่วนตัวและอยู่บนอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น

ค้นหาความสงบของคุณ

- การหายใจแบบกล่อง: แบบฝึกหัดการหายใจแบบมีคำแนะนำ 1 นาที เพื่อทำให้ระบบประสาทของคุณสงบลง

- การเชื่อมต่อกับปัจจุบัน 5-4-3-2-1: เชื่อมต่อกับช่วงเวลาปัจจุบันผ่านประสาทสัมผัสของคุณ

- หยุดพักและรีเซ็ต: ช่วงเวลาแห่งความสงบสำหรับคุณโดยเฉพาะ

นอนหลับได้ดีขึ้น

ผ่อนคลายด้วยเสียงบรรยากาศรอบข้าง เช่น เสียงฝนตกเบาๆ เสียงคลื่นทะเล เสียงป่าในยามค่ำคืน เสียงเพลงที่สงบ และอื่นๆ คำแนะนำในการนอนหลับที่หมุนเวียนจะช่วยให้จิตใจของคุณสงบลง ตั้งเวลาและหลับไปอย่างสงบสุข

ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพ

ดูคะแนนสุขภาพ รูปแบบอารมณ์ และคำแนะนำส่วนบุคคลตามกิจกรรมของคุณ การวิเคราะห์บนอุปกรณ์ของ Bloom ช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรได้ผลและควรเน้นที่จุดใด

บันทึกความคิด CBT

ใช้เครื่องมือการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมแบบมีคำแนะนำเพื่อท้าทายรูปแบบความคิดเชิงลบ พิจารณาสถานการณ์ ระบุความคิดอัตโนมัติ ตรวจสอบหลักฐาน และปรับมุมมองใหม่ด้วยมุมมองที่สมดุล

การแสดงความขอบคุณประจำวัน

สร้างนิสัยการแสดงความขอบคุณด้วยการเขียนบันทึกสั้นๆ 3 บรรทัดทุกวัน ติดตามสถิติของคุณและย้อนมองสิ่งที่ทำให้แต่ละวันมีความหมาย

การเช็คอินและรางวัลประจำวัน

ทำการเช็คอินตอนเช้า 30 วินาทีเพื่อติดตามการนอนหลับ พลังงาน ความเครียด และอื่นๆ รับ XP เลื่อนระดับ ปลดล็อกเหรียญรางวัล และทำภารกิจประจำวันให้สำเร็จเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ

ออกแบบด้วยความใส่ใจ

- 3 ธีมสวยงาม: สว่าง สีม่วงเข้ม และสีมหาสมุทร

- รองรับหลายภาษา (อังกฤษ ฮินดี สเปน)

- การวิเคราะห์สุขภาพทั้งหมดทำงานบนอุปกรณ์ของคุณ ข้อมูลของคุณจะเป็นส่วนตัว

- ไม่มีโฆษณา ไม่มีการขายข้อมูล เป็นเพียงเครื่องมือที่ใส่ใจในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

- มีแหล่งข้อมูลช่วยเหลือในภาวะวิกฤตหากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

Bloom ไม่ใช่สิ่งทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤต โปรดติดต่อสายด่วนช่วยเหลือในภาวะวิกฤต Bloom ช่วยให้คุณเข้าถึงแหล่งข้อมูลช่วยเหลือในภาวะวิกฤตได้ง่ายภายในแอป

เริ่มต้นเส้นทางสู่สุขภาพที่ดีของคุณวันนี้ ทีละลมหายใจ ทีละช่วงเวลา