Bloom

Bloom 是您的私人健康伙伴——一个安全、无评判的空间，让您随时审视自我、追踪情绪、记录想法，并在需要时找到平静。

无论您感到压力过大、焦虑不安，还是仅仅想要养成更好的日常习惯，Bloom 都随时为您服务——就像一位贴心的朋友，随时伴您左右。

与您的伙伴对话

从 9 位各具特色的 AI 伙伴中选择一位，每位伙伴都拥有独特的个性——温暖、沉稳、振奋或体贴。您可以随时畅聊心事，或者在您更喜欢语音交流而非文字输入时，开启语音通话。您的伙伴会倾听您的心声，不加评判，并帮助您梳理情绪。

追踪您的情绪

只需轻轻一点，即可在几秒钟内记录您的感受。Bloom 会追踪您的情绪变化，并向您展示其中的规律——您状态最佳的日子、状态最差的日子以及一周内的情绪趋势。了解您的情绪是管理情绪的第一步。

记录您的想法

在简洁、无干扰的日记本中自由书写。当您不知从何下手时，可获取人工智能提示；或者，当写作令您感到吃力时，可录制语音记录。您的日记私密且仅保存在您的设备上。

找到内心的平静

- 方框呼吸法：一分钟引导式呼吸练习，帮助您舒缓神经系统

- 5-4-3-2-1 接地练习：通过感官与当下重新连接

- 暂停与重置：片刻宁静，只属于您

睡得更好

聆听舒缓的环境音，放松身心——轻柔的雨声、海浪声、夜幕下的森林声、舒缓的音乐等等。轮播的睡眠提示音有助于平静思绪。设置定时器，即可安然入睡。

健康洞察

查看您的健康评分、情绪模式以及基于您活动的个性化建议。Bloom 的设备端分析功能可帮助您了解哪些方面有效，以及应该关注哪些方面。

认知行为疗法思维日志

使用引导式认知行为疗法工具，挑战消极的思维模式。仔细分析情境，识别自动思维，审视证据，并以平衡的视角重新审视。

每日感恩

每天只需三行简短的感恩记录，即可养成感恩的习惯。追踪你的感恩天数，回顾每一天的意义所在。

每日签到与奖励

每天早上花 30 秒完成签到，追踪睡眠、精力、压力等状况。赚取经验值，升级，解锁徽章，完成每日挑战，保持动力。

精心设计

- 三种精美主题：浅色、深紫色和海洋

- 支持多种语言（英语、印地语、西班牙语）

- 所有健康分析均在设备本地运行——您的数据绝对私密

- 无广告，不出售数据——只是一款关心您健康的工具

- 如果您需要专业支持，可获取危机资源

Bloom 不能替代专业支持。如果您遇到危机，请联系危机热线。 Bloom 应用内提供便捷的危机应对资源。

今天就开始您的健康之旅吧。一次呼吸，一次享受当下。