Drop it — фитнес тренер онлайн

¡Con Drop It, es fácil progresar en el gimnasio y perder peso en casa! Programas de entrenamiento para chicas y hombres, entrenamientos en el gimnasio o entrenamientos de fitness en casa.

¿POR QUÉ HACER DEPORTE EN DROP IT?

Aquí, el valor de cada programa es hacerte progresar.

Cada entrenamiento fue desarrollado por Andrey Skoromny y está diseñado para un período determinado (de dos a seis meses). El programa de entrenamiento en el gimnasio se divide en ciclos que combinan ejercicios de alto volumen y fuerza. Abdominales hinchados, brazos fuertes, una espalda sana y una postura recta: todo es posible con Drop It.

BENEFICIOS DE LA APLICACIÓN

- El diario de entrenamiento y las notas lo ayudan a registrar los resultados del entrenamiento de fuerza y ​​programar entrenamientos en casa o en el gimnasio.

— Las marcas de ejercicios ya completados le permiten realizar un seguimiento de la distancia recorrida.

- Los videos de cada ejercicio para brazos, abdominales y otros grupos musculares muestran cómo inflar, observando la técnica de ejecución correcta.

- Autoguardado del último entrenamiento completado.

- Actualizaciones constantes de la funcionalidad de la aplicación.

- La aplicación funciona en línea y sin Internet.

ENTRENAMIENTOS BÁSICOS

El programa de entrenamiento básico en el gimnasio es adecuado no solo para principiantes y personas con sobrepeso, sino también para aquellos con una experiencia de entrenamiento de más de dos años. Aquí, cada entrenamiento tiene un orden de ejercicios y un rango de repeticiones requerido para darle la carga necesaria para progresar sin sobreentrenarse.

El programa de entrenamiento Push-Push-Legs es un programa de entrenamiento de fuerza que tiene en cuenta la progresión de las cargas, la variedad y la recuperación.

PROGRAMAS CON ACENTO

Estos programas de entrenamiento para hombres y mujeres son adecuados para aquellos que se dirigen a un grupo muscular específico: bombear los brazos o los hombros, bombear el pecho o la espalda, bombear los abdominales, las piernas o los glúteos. El resto de los músculos humanos se cargan por igual. Después de completar uno de estos programas, puede cambiar la prioridad (por ejemplo, de manos a prensa) o practicar deportes de acuerdo con el programa general.

PROGRAMAS ESPECIALIZADOS

El programa "Regreso después de un descanso" ayuda a ingresar al deporte correctamente después de una larga pausa. El programa de entrenamiento en casa incluye entrenamientos en casa para mantenerse en forma. Hacer deporte en casa te permite no ir al gimnasio, pero al mismo tiempo tener una espalda sana y una postura erguida.

Entrena con Drop It, constantemente se agregan nuevos programas y direcciones.

Elija un programa: ¡progresemos juntos!