Drop it — фитнес тренер онлайн

Con Drop It è facile progredire in palestra e perdere peso a casa! Programmi di allenamento per ragazze e uomini, allenamenti in palestra o allenamenti fitness a casa.

PERCHÉ DOVREBBE FARE SPORT IN GOCCIA?

Qui, il valore di ogni programma è farti progredire.

Ogni allenamento è stato sviluppato da Andrey Skoromny ed è progettato per un certo periodo (da due a sei mesi). Il programma di allenamento in palestra è suddiviso in cicli che combinano esercizi ad alto volume e di forza. Addominali pompati, braccia forti, schiena sana e postura dritta: tutto è possibile con Drop It.

VANTAGGI DELL'APP

- Il diario e le note degli allenamenti ti aiutano a registrare i risultati dell'allenamento della forza e a programmare gli allenamenti a casa o in palestra.

— I segni degli esercizi già completati consentono di tenere traccia della distanza percorsa.

- I video di ogni esercizio per braccia, addominali e altri gruppi muscolari mostrano come pompare, osservando la corretta tecnica di esecuzione.

- Salvataggio automatico dell'ultimo allenamento completato.

- Costanti aggiornamenti alla funzionalità dell'applicazione.

- L'applicazione funziona online e senza Internet.

ALLENAMENTI DI BASE

Il programma di allenamento di base in palestra è adatto non solo ai principianti e alle persone in sovrappeso, ma anche a chi ha un'esperienza di allenamento di oltre due anni. Qui, ogni allenamento ha un ordine di esercizi e un intervallo di ripetizioni richiesto per darti il ​​carico per progredire senza sovrallenamento.

Il programma di allenamento Push-Push-Legs è un programma di allenamento della forza che tiene conto della progressione dei carichi, della varietà e del recupero.

PROGRAMMI CON ACCENTO

Questi programmi di allenamento per uomini e donne sono adatti a coloro che si rivolgono a un gruppo muscolare specifico: pompare le braccia o le spalle, pompare il petto o la schiena, pompare gli addominali, le gambe o i glutei. Il resto dei muscoli umani viene caricato allo stesso modo. Dopo aver completato uno di questi programmi, puoi cambiare la priorità (ad esempio, dalle mani alla stampa) o fare sport secondo il programma generale.

PROGRAMMI SPECIALIZZATI

Il programma "Ritorno dopo una pausa" aiuta ad entrare correttamente nello sport dopo una lunga pausa. Il programma di allenamento a casa include allenamenti a casa per mantenersi in forma. Lo sport a casa ti permette di non andare in palestra, ma allo stesso tempo di avere una schiena sana e una postura dritta.

Allenati con Drop It, vengono costantemente aggiunti nuovi programmi e indicazioni.

Scegli un programma: procediamo insieme!