Drop it — фитнес тренер онлайн

Avec Drop It, c'est facile de progresser en salle et de perdre du poids à la maison ! Programmes d'entraînement pour filles et hommes, entraînements en salle de sport ou entraînements de fitness à la maison.

POURQUOI FAUT-IL FAIRE DU SPORT EN DROP IT ?

Ici, l'intérêt de chaque programme est de vous faire progresser.

Chaque entraînement a été développé par Andrey Skoromny et est conçu pour une certaine période (de deux à six mois). Le programme d'entraînement dans le gymnase est divisé en cycles qui combinent des exercices à volume élevé et de force. Des abdominaux gonflés, des bras forts, un dos sain et une posture droite - tout est possible avec Drop It.

AVANTAGES DE L'APPLICATION

- Le journal d'entraînement et les notes vous aident à enregistrer les résultats de l'entraînement en force et à programmer des entraînements à la maison ou au gymnase.

— Les notes des exercices déjà effectués vous permettent de suivre la distance parcourue.

- Des vidéos de chaque exercice pour les bras, les abdominaux et d'autres groupes musculaires montrent comment pomper, en observant la bonne technique d'exécution.

- Sauvegarde automatique du dernier entraînement terminé.

- Mises à jour constantes des fonctionnalités de l'application.

- L'application fonctionne en ligne et sans Internet.

ENTRAÎNEMENTS DE BASE

Le programme d'entraînement de base dans le gymnase convient non seulement aux débutants et aux personnes en surpoids, mais également à ceux qui ont une expérience d'entraînement de plus de deux ans. Ici, chaque entraînement a un ordre d'exercices et une plage de répétitions requise pour vous donner la charge nécessaire pour progresser sans surentraînement.

Le programme d'entraînement Push-Push-Legs est un programme de musculation qui tient compte de la progression des charges, de la variété et de la récupération.

PROGRAMMES AVEC ACCENT

Ces programmes d'entraînement pour hommes et femmes conviennent à ceux qui ciblent un groupe musculaire spécifique : gonfler les bras ou les épaules, gonfler la poitrine ou le dos, gonfler les abdominaux, les jambes ou les fesses. Le reste des muscles humains sont chargés de manière égale. Après avoir terminé l'un de ces programmes, vous pouvez changer la priorité (par exemple, des mains à la presse) ou faire du sport selon le programme général.

PROGRAMMES SPÉCIALISÉS

Le programme "Revenir après une pause" aide à entrer correctement dans le sport après une longue pause. Le programme d'entraînement à domicile comprend des entraînements à domicile pour garder la forme. Le sport à la maison vous permet de ne pas aller au gymnase, mais en même temps d'avoir un dos sain et une posture droite.

Entraînez-vous avec Drop It, de nouveaux programmes et directions sont constamment ajoutés.

Choisissez un programme - progressons ensemble !