Drop it — фитнес тренер онлайн

Creëer een mooi lichaam! Uw online agenda en trainingsprogramma's voor thuis en in de sportschool

Met Drop It is het gemakkelijk om vooruitgang te boeken in de sportschool en thuis af te vallen! Trainingsprogramma's voor meisjes en mannen, workouts in de sportschool of fitnessworkouts thuis.

WAAROM MOET JE SPORTEN IN DROP IT?

Hier is de waarde van elk programma om u vooruitgang te laten boeken.

Elke training is ontwikkeld door Andrey Skoromny en is ontworpen voor een bepaalde periode (van twee tot zes maanden). Het trainingsprogramma in de sportschool is verdeeld in cycli die kracht- en volumeoefeningen combineren. Opgepompte buikspieren, sterke armen, een gezonde rug en een rechte houding - alles is mogelijk met Drop It.

APP-VOORDELEN

- Trainingsdagboek en notities helpen u bij het vastleggen van resultaten van krachttraining en het plannen van trainingen thuis of in de sportschool.

— Met markeringen van reeds voltooide oefeningen kunt u de afgelegde afstand volgen.

- Video's van elke oefening voor armen, buikspieren en andere spiergroepen laten zien hoe je moet oppompen, met inachtneming van de juiste uitvoeringstechniek.

- Automatisch opslaan van de laatst voltooide training.

- Constante updates van de functionaliteit van de applicatie.

- De applicatie werkt online en zonder internet.

BASIS TRAININGEN

Het basistrainingsprogramma in de sportschool is niet alleen geschikt voor beginners en mensen met overgewicht, maar ook voor mensen met een trainingservaring van meer dan twee jaar. Hier heeft elke training een volgorde van oefeningen en een vereist herhalingsbereik om je de lading te geven om vooruitgang te boeken zonder overtraining.

Het Push-Push-Legs trainingsprogramma is een krachttrainingsprogramma dat rekening houdt met het verloop van de belasting, afwisseling en herstel.

PROGRAMMA'S MET ACCENT

Deze trainingsprogramma's voor mannen en vrouwen zijn geschikt voor diegenen die zich richten op een specifieke spiergroep: pomp de armen of schouders op, pomp de borst of rug op, pomp de buikspieren, benen of billen op. De rest van de menselijke spieren worden gelijkmatig belast. Na het voltooien van een van deze programma's, kunt u de prioriteit wijzigen (bijvoorbeeld van handen naar de pers) of gaan sporten volgens het algemene programma.

GESPECIALISEERDE PROGRAMMA'S

Het programma "Terugkeren na een pauze" helpt om de sport na een lange pauze correct te betreden. Het home workout programma bevat thuis workouts om fit te blijven. Door thuis te sporten kun je niet naar de sportschool gaan, maar tegelijkertijd een gezonde rug en een rechte houding hebben.

Train met Drop It, er komen constant nieuwe programma's en routebeschrijvingen bij.

Kies een programma - laten we samen verder gaan!