Drop it — фитнес тренер онлайн

Dengan Drop It, mudah untuk maju di gym dan menurunkan berat badan di rumah! Program pelatihan untuk anak perempuan dan laki-laki, latihan di gym atau latihan kebugaran di rumah.

KENAPA HARUS OLAHRAGA DI DROP IT?

Di sini, nilai dari setiap program adalah membuat Anda maju.

Setiap latihan dikembangkan oleh Andrey Skoromny dan dirancang untuk jangka waktu tertentu (dari dua hingga enam bulan). Program pelatihan di gym dibagi menjadi beberapa siklus yang menggabungkan latihan volume tinggi dan kekuatan. Perut yang kencang, lengan yang kuat, punggung yang sehat, dan postur yang lurus - semuanya mungkin dengan Drop It.

MANFAAT APLIKASI

- Buku harian dan catatan latihan membantu Anda mencatat hasil latihan kekuatan dan menjadwalkan latihan di rumah atau di gym.

— Tanda latihan yang sudah selesai memungkinkan Anda melacak jarak yang ditempuh.

- Video dari setiap latihan untuk lengan, perut, dan kelompok otot lainnya menunjukkan cara memompa, mengamati teknik eksekusi yang benar.

- Autosave dari latihan selesai terakhir.

- Pembaruan konstan untuk fungsionalitas aplikasi.

- Aplikasi bekerja online dan tanpa internet.

LATIHAN DASAR

Program pelatihan dasar di gym cocok tidak hanya untuk pemula dan orang yang kelebihan berat badan, tetapi juga untuk mereka yang memiliki pengalaman pelatihan lebih dari dua tahun. Di sini, setiap latihan memiliki urutan latihan dan rentang repetisi yang diperlukan untuk memberi Anda beban untuk maju tanpa latihan berlebihan.

Program latihan Push-Push-Legs adalah program latihan kekuatan yang memperhitungkan perkembangan beban, variasi, dan pemulihan.

PROGRAM DENGAN AKSEN

Program pelatihan untuk pria dan wanita ini cocok untuk mereka yang menargetkan kelompok otot tertentu: memompa lengan atau bahu, memompa dada atau punggung, memompa perut, kaki, atau bokong. Otot manusia lainnya dimuat secara merata. Setelah menyelesaikan salah satu program ini, Anda dapat mengubah prioritas (misalnya, dari tangan ke pers) atau berolahraga sesuai dengan program umum.

PROGRAM KHUSUS

Program "Kembali setelah istirahat" membantu memasuki olahraga dengan benar setelah jeda yang lama. Program latihan di rumah mencakup latihan di rumah agar tetap bugar. Olahraga di rumah memungkinkan Anda untuk tidak pergi ke gym, tetapi pada saat yang sama memiliki punggung yang sehat dan postur yang lurus.

Berlatih dengan Drop It, program dan arahan baru terus ditambahkan.

Pilih program - mari maju bersama!