Drop it — фитнес тренер онлайн

ด้วย Drop It ความก้าวหน้าในโรงยิมและลดน้ำหนักที่บ้านเป็นเรื่องง่าย! โปรแกรมการฝึกสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้ชาย ออกกำลังกายในโรงยิมหรือออกกำลังกายที่บ้าน

ทำไมคุณถึงต้องเลิกเล่นกีฬา?

ที่นี่ คุณค่าของทุกโปรแกรมคือการทำให้คุณก้าวหน้า

การออกกำลังกายแต่ละครั้งได้รับการพัฒนาโดย Andrey Skoromny และได้รับการออกแบบสำหรับช่วงระยะเวลาหนึ่ง (ตั้งแต่สองถึงหกเดือน) โปรแกรมการฝึกอบรมในโรงยิมแบ่งออกเป็นรอบที่รวมการออกกำลังกายในปริมาณมากและความแข็งแรง กล้ามท้องแขนที่แข็งแรง หลังที่แข็งแรง และท่าทางที่ตรง ทุกอย่างเป็นไปได้ด้วย Drop It

ประโยชน์ของแอป

- บันทึกและบันทึกการออกกำลังกายช่วยให้คุณบันทึกผลการฝึกความแข็งแรงและกำหนดตารางการออกกำลังกายที่บ้านหรือในโรงยิม

— เครื่องหมายของการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นแล้วทำให้คุณสามารถติดตามระยะทางที่เดินทางได้

- วิดีโอของการออกกำลังกายแต่ละส่วนสำหรับแขน หน้าท้อง และกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ แสดงวิธีการปั๊มขึ้น โดยสังเกตจากเทคนิคการดำเนินการที่ถูกต้อง

- บันทึกอัตโนมัติของการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นล่าสุด

- อัปเดตฟังก์ชันการทำงานของแอปพลิเคชันอย่างต่อเนื่อง

- แอปพลิเคชันทำงานออนไลน์และไม่มีอินเทอร์เน็ต

การออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน

โปรแกรมการฝึกขั้นพื้นฐานในโรงยิมไม่เพียงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์การฝึกมากกว่าสองปีด้วย ที่นี่ การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีลำดับของการออกกำลังกายและช่วงการทำซ้ำที่จำเป็นเพื่อให้คุณมีภาระในการดำเนินการโดยไม่ต้องฝึกหนักเกินไป

โปรแกรมการออกกำลังกาย Push-Push-Legs เป็นโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงที่คำนึงถึงความก้าวหน้าของการโหลด ความหลากหลาย และการฟื้นตัว

โปรแกรมที่มีสำเนียง

โปรแกรมการฝึกสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ: ปั๊มแขนหรือไหล่ ปั๊มหน้าอกหรือหลัง ปั๊มหน้าท้อง ขาหรือบั้นท้าย กล้ามเนื้อส่วนที่เหลือของมนุษย์ถูกโหลดอย่างเท่าเทียมกัน หลังจากจบโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนลำดับความสำคัญ (เช่น จากมือเป็นมือกด) หรือไปเล่นกีฬาตามโปรแกรมทั่วไปได้

โปรแกรมพิเศษ

โปรแกรม "การกลับมาหลังจากหยุดพัก" ช่วยให้เข้าสู่กีฬาได้อย่างถูกต้องหลังจากหยุดชั่วคราว โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านรวมถึงการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้พอดี กีฬาที่บ้านช่วยให้คุณไม่ต้องไปยิม แต่ในขณะเดียวกันก็มีหลังที่แข็งแรงและท่าทางที่ตรง

ฝึกฝนกับ Drop It มีการเพิ่มโปรแกรมและเส้นทางใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง

เลือกโปรแกรม - มาก้าวหน้าไปด้วยกัน!